이마에 여드름이 계속 나는 원인은?
김OO • 5일 전
이마에 자잘하게 크고 작은 여드름이 계속 나요 ㅠ 원래 여드름 잘 안나는데 유분이 많아서 그런지 여름에 한 번 뒤집어지고 나서부터 계속 가라앉는 듯 하다가도 다시 올라와요 ..
여드름
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1개의 답변
여름철 유분이 늘면서 한 번 트러블이 올라온 뒤로 계속 가라앉았다가 다시 올라오는 상태라니 답답하고 신경 쓰이실 것 같아요. 이마는 원래 피지선이 많이 모여 있는 부위라, 한 번 피지 분비가 늘어나면 그 자극으로 피부 장벽과 모낭 주변 환경이 쉽게 불안정해지고 여드름이 반복되기 쉬운 부위예요. 왜 이런 반복이 일어나는지와 어떻게 관리하면 좋은지 하나씩 살펴보겠습니다.
이마 여드름이 반복되는 이유
이마는 피지선이 밀집되어 있어 유분 분비가 많아지면 모낭이 쉽게 막히고, 그 안에서 염증이 생기면서 여드름이 올라오기 쉬운 부위예요. 한 번 피부 장벽이 흐트러지고 나면 아래와 같은 요인들이 겹치면서 회복과 재발이 반복될 수 있습니다.
- 과다 분비된 유분으로 모낭이 막히고 염증이 재발하는 경우
- 스트레스나 불규칙한 생활 패턴으로 인한 호르몬 변화
- 기름지거나 자극적인 음식, 인스턴트 위주의 식습관
- 수면 부족으로 피부 재생이 지연되는 경우
- 앞머리나 모자, 헬멧 등으로 이마가 자주 자극받는 경우
- 세안이 충분하지 않거나 반대로 과도한 세안으로 피부 장벽이 약해진 경우
한 번 유분이 과다해지면서 모낭 속 환경이 불안정해지면, 겉으로 좋아진 것처럼 보여도 속에서는 염증이 완전히 가라앉지 않은 상태로 남아있다가 자극이 더해지면 다시 올라오는 경우가 많아요.
반복되는 이마 여드름 관리 방법
지금처럼 가라앉았다가 다시 올라오는 패턴이 계속된다면 아래 방법들을 함께 신경 써 보시는 것이 도움이 됩니다.
- 하루 두 번 정도 부드러운 클렌저로 세안해 과다한 유분을 관리하기
- 피부 타입에 맞는 가벼운 보습제로 수분 균형 유지하기
- 기름진 음식, 인스턴트, 단 음식은 줄이고 채소·과일·곡류 위주로 섭취하기
- 충분한 수면과 규칙적인 생활로 호르몬 균형 관리하기
- 앞머리나 모자가 이마에 계속 닿지 않도록 주의하기
- 손으로 만지거나 짜지 않기
이런 관리를 해도 여드름이 계속 올라오거나 점점 번지는 느낌이 들고, 곪거나 통증이 있는 형태로 악화된다면 자가 관리만으로는 한계가 있을 수 있어요. 이런 경우에는 피부과에서 직접 진료를 받아 현재 피부 상태에 맞는 치료를 받아보시는 것을 권해 드립니다.
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