여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.12

  이마에 여드름이 자주 발생하는 원인은 다양하며, 피지 분비가 활발한 부위이기 때문에 피지 분비가 과도하거나 모공이 막혀서 발생할 수 있어요. 또한, 머리카락이나 모자 등이 이마에 자주 닿아서 피부를 자극하거나, 땀이나 먼지로 인해 모공이 막히는 경우도 있습니다. 스트레스, 수면 부족, 호르몬 변화, 잘못된 스킨케어 제품 사용 등도 여드름을 유발할 수 있습니다. 여드름 관리를 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 규칙적인 세안: 하루에 두 번, 아침과 저녁으로 순한 클렌저를 사용하여 이마를 깨끗이 씻어주는 것이 좋습니다. 2. 피지 조절: 피지 조절에 도움이 되는 제품을 사용하여 이마의 피지 분비를 조절해 주세요. 3. 모발 관리: 머리카락이 이마에 닿지 않도록 하고, 모자나 머리띠 등이 피부를 자극하지 않도록 주의하세요. 4. 스트레스 관리: 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 줄이는 활동을 해보세요. 5. 올바른 스킨케어 제품 선택: 피부 타입에 맞는, 여드름 피부용으로 특별히 고안된 제품을 사용하세요. 이러한 일상적인 관리에도 불구하고 여드름이 계속해서 발생한다면, 피부과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 전문의는 여드름의 원인을 정확히 진단하고, 적절한 치료를 제공할 수 있습니다. 또한, 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 좋고 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋아요. 수면 부족은 정상적인 성장 호르몬에 의한 피부 재생 기능을 제대로 이루어지지 못하게 하여 각질을 방치하고 피부에 영양공급이 부실하게 되어 염증이 잘 생기게 만들기 때문에 스트레스는 풀면서 충분한 수면 등을 통해 신체 휴식을 적절히 취해주는 것이 중요해요.

  꼭 확인해주세요.

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