임신 중 팔과 다리가 쑤시고 저린 이유는?

정OO • 2026.08.02

임신 27주3일차 임산부입니다.. 어제부터 전완근 쪽이 너무 쑤시고 아프더니 자고 일어나니까 두 팔 다 전체 아픕니다ㅠㅠ 쑤시고 저리고.. 다리도 슬슬 아픈 것 같구요 왜그런 건가요?

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1개의 답변

  • 임신 27주차에 팔과 다리가 쑤시고 저린 증상으로 고생하고 계시는군요. 이런 불편함이 갑자기 나타나면 걱정이 되실 것 같습니다.

    임신 중기에 팔다리가 쑤시고 저린 증상은 여러 원인에 의해 나타날 수 있습니다:

    주요 원인들:

    1. 호르몬 변화: 임신 호르몬인 릴랙신이 관절과 인대를 이완시켜 근골격계 불편감을 유발할 수 있습니다.

    2. 체중 증가와 자세 변화: 배가 커지면서 무게중심이 변하고, 이로 인해 어깨와 목, 허리에 부담이 가중되어 팔다리로 방사되는 통증이 생길 수 있습니다.

    3. 혈액 순환 변화: 임신 중 혈액량 증가와 순환 변화로 인해 저림 증상이 나타날 수 있습니다.

    4. 수분 저류: 임신 중 체내 수분이 증가하면서 조직이 부어 신경을 압박할 수 있습니다. 특히 손목터널증후군이 흔하게 발생합니다.

    5. 영양소 부족: 칼슘, 마그네슘, 비타민 B군 부족으로 근육 경련이나 저림이 생길 수 있습니다.

    완화 방법:

    • 적절한 스트레칭과 가벼운 운동
    • 따뜻한 찜질이나 마사지
    • 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 영양 공급
    • 올바른 자세 유지

    다만 증상이 갑작스럽게 나타났고 지속된다면, 다른 원인이 있을 수 있으므로 담당 산부인과 의사와 상담받아보시는 것이 좋겠습니다.

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