최근 들어서 손에 땀이 날 때가 많은데 왜 그러는건가요? 다한증처럼 땀이 줄줄 나진 않고 그냥 손바닥이 약간 끈적한 정도예요 땀이 육안으로 보이지도 않는 정도예요 그리고 손바닥 온도도 조금 높은 느낌이에요 발견한지는 몇 주? 한 달? 됐는지 넘었는지 그정도 됐어요 스마트폰 할 때 그런 적이 많은 것 같아요 하루종일 계속 그렇진 않고 땀 없이 부드러울 때도 있어요 일단 지금은 발에도 비슷한 느낌이 있는데 발은 평소에도 그러는지는 잘 안살펴봐서 모르겠어요
1개의 답변
손바닥이 미세하게 끈적하고 온도가 살짝 높게 느껴지는 증상, 몇 주째 간헐적으로 나타나신다니 신경 쓰이실 것 같아요. 특히 스마트폰을 오래 쥐고 있을 때 두드러진다는 점도 함께 살펴보면 도움이 될 것 같아 원인과 확인해볼 부분을 안내해 드릴게요.
손발바닥에는 다른 부위보다 땀샘이 밀집해 있어서, 자율신경계가 예민하게 반응하면 땀 분비가 쉽게 늘어날 수 있습니다. 질문자님처럼 땀이 눈에 보일 정도는 아니지만 촉감으로 느껴지는 정도라면 경미한 다한증 초기 형태로 볼 수 있어요.
교감신경이 과민하게 반응하면 특별한 이유 없이도 손발에 땀이 살짝 배는 느낌이 들 수 있습니다. 심리적 긴장이나 스트레스, 피로가 쌓였을 때, 혹은 특정 행동(스마트폰을 쥐고 집중하는 것 등)에 신경이 몰릴 때 국소적으로 땀 분비가 늘어나는 경우가 흔합니다. 손바닥 온도가 살짝 올라간 느낌도 혈류량이 순간적으로 늘면서 함께 나타날 수 있는 현상이에요.
스마트폰처럼 손에 계속 밀착되는 물건을 잡고 있으면 그 부위의 열이 발산되지 못하고 국소적으로 온도가 올라가면서 땀이 나기 쉬워집니다. 이런 경우 손을 떼고 시간이 지나면 다시 뽀송해지는 패턴을 보일 수 있어요. 질문자님이 말씀하신 대로 하루 종일 지속되지 않고 부드러울 때도 있다는 점은 이런 접촉·온도 요인과 관련이 있을 가능성을 보여줍니다.
드물지만 갑상선기능항진증, 당뇨, 내분비계 이상 등이 자율신경계에 영향을 주어 손발 땀 증가로 나타나는 경우도 있습니다. 다만 이런 경우는 대개 땀 증가 외에도 다른 전신 증상(체중 변화, 심장 두근거림, 피로감 등)이 동반되는 경우가 많아요.
지금 정도의 증상이라면 당장 심각한 상태로 보긴 어렵지만, 아래와 같은 변화가 함께 나타나는지 한번 살펴보시는 게 좋아요.
이런 동반 증상 없이 가벼운 정도로 간헐적으로만 나타난다면, 충분한 휴식과 스트레스 관리, 규칙적인 생활 패턴 유지가 증상 완화에 도움이 될 수 있어요. 다만 증상이 점차 심해지거나 위에 말씀드린 동반 증상이 함께 나타난다면 정확한 원인 파악을 위해 내과나 피부과에 방문하셔서 검사를 받아보시는 것을 권해드려요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
