임펙타민 프리미엄 부작용 후 대체 영양제는?

김OO • 2026.08.17

임펙타민 프리미엄먹었는데 설사, 피부트러블 심했습니다 비타민 B자체가 복용하기 꺼려집니다 ㅠㅠ 백반증이 있어 비타민 C는 미백되는 특성때문에 복용이 좀 꺼려집니다 스트레스, 피곤함이 심한 상태이고, 집중력 향상 기능 있으면 좋겠습니다 너무 고가는 아니었으면 합니다

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1개의 답변

  • 멀티비타민 복용 후 설사와 피부트러블까지 겪으셨다니 많이 불편하셨겠어요. 게다가 백반증이 있어 비타민C도 조심스러운 상황이라 어떤 영양제를 선택해야 할지 고민이 많으실 것 같아요.

    먼저 설사나 피부트러블은 특정 성분(예: 마그네슘 산화물 형태, 고함량 나이아신, 비오틴 등)에 대한 개인적인 민감반응으로 나타날 수 있어요. 꼭 비타민B군 전체 때문이라고 단정하기는 어렵고, 제품에 포함된 특정 성분이나 부형제, 또는 복용량이 원인이 되었을 가능성도 있습니다.

    스트레스, 피로, 집중력을 함께 고려하신다면 보통 아래와 같은 성분들이 도움이 된다고 알려져 있어요.

    • 마그네슘: 스트레스 상황에서 소모가 많아지는 미네랄로, 피로감·긴장 완화에 도움을 줄 수 있어요. 다만 마그네슘도 형태에 따라 설사를 유발할 수 있어 산화마그네슘보다는 비스글리시네이트 등 흡수가 부드러운 형태를 고르는 것이 좋습니다.
    • 오메가-3: 집중력이나 뇌 기능에 도움이 된다는 연구들이 있고, 위장장애가 적은 편이라 비타민B/C에 예민한 분들도 비교적 편하게 시도해볼 수 있어요.
    • 테아닌: 녹차에서 추출되는 성분으로 긴장 완화와 집중력 유지에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요.
    • 마그네슘+비타민B6 조합이 아닌 단일 마그네슘 제품을 선택하면 비타민B 계열 섭취를 줄이면서도 스트레스 완화 효과를 기대할 수 있습니다.

    특정 제품을 추천드리기는 어렵지만, 위 성분들을 참고하셔서 성분표를 확인하고 저함량부터 시작해보시는 것을 권해드려요. 다만 이전 제품에서 어떤 성분이 문제였는지 정확히 알기 어려우니, 새 영양제를 고르실 때는 약사와 상담하여 이전 제품과 성분을 비교해보시는 것이 안전합니다. 또한 백반증으로 인해 특정 성분(비타민C 외에도) 주의가 필요한 부분이 있을 수 있으니, 피부과 주치의와도 함께 확인해보시길 권해드려요.

    설사와 피부트러블이 심했던 만큼, 다음 제품은 소량으로 시작해서 반응을 지켜보시는 것도 도움이 될 거예요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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