감기 증상이 밤에 심해지는 이유는?

김OO • 2026.08.09

목아픔 기침 가래 오한 두통 증상이 일주일 전부터 있다가 오한과 두통은 4일 전쯤 사라졌고 4일 전부터 병원약 먹으면서 목아픔은 서서히 줄어들고 있음. 병원약을 먹으면 낮에는 거의 증상이 없고 기침 가래만 약간 있는정도 목도 거의 안아픔. 근데 밤에 자기전에는 약을 먹어도 밤동안 계속 기침이 나오고 가래가 끼며 목도 좀 아파옴

실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 낮에는 괜찮다가 밤만 되면 기침, 가래, 목아픔이 심해져서 힘드셨겠어요. 잠도 제대로 못 자고 답답하실 것 같아요.

    감기 증상이 밤에 심해지는 것은 흔히 나타나는 현상이에요. 몇 가지 이유를 생각해볼 수 있어요.

    첫째, 누운 자세 때문입니다. 낮에는 서 있거나 앉아 있는 시간이 많아 콧물이나 가래 같은 분비물이 목 뒤로 자연스럽게 넘어가거나 밖으로 배출되는데, 밤에 누우면 이 분비물이 목 뒤쪽(후비루)에 고이면서 기도를 자극해 기침과 목아픔이 심해질 수 있어요.

    둘째, 실내 공기가 건조하고 온도가 낮아지는 것도 원인이 됩니다. 밤 동안 목 안이 건조해지면 점막이 더 예민해져서 자극에 취약해지고, 통증과 기침이 심해질 수 있어요.

    셋째, 우리 몸의 자연스러운 생리 리듬과도 관련이 있어요. 낮 동안에는 체내에서 분비되는 코르티솔이라는 호르몬이 염증을 억제하는 역할을 하는데, 밤이 되면 이 호르몬 분비가 줄어들면서 염증 반응이 상대적으로 두드러지게 나타나 증상이 심해지는 것으로 알려져 있어요.

    증상 완화를 위해 시도해보실 수 있는 방법은 다음과 같아요.

    • 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 걸어두어 실내 습도를 유지해보세요.
    • 자기 전 따뜻한 물이나 차를 마셔 목을 촉촉하게 해주세요. 너무 뜨거운 물은 오히려 자극이 될 수 있으니 피해주세요.
    • 잠잘 때 베개를 조금 높여 상체를 살짝 세운 자세로 누우면 분비물이 목에 고이는 것을 줄일 수 있어요.
    • 저녁 식사 후 바로 눕는 습관은 역류나 기침을 악화시킬 수 있으니 피해주시는 게 좋아요.

    병원약을 드시고 계시고 증상이 서서히 좋아지는 추세라면 회복 과정으로 볼 수 있지만, 밤 기침과 목아픔이 계속되거나 오래 지속된다면 이비인후과나 호흡기내과에서 다시 진료를 받아보시는 것을 권해드려요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

관련 질문

1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!