장시간 앉아있어 변비와 소화불량이 생겼을 때 복용할 약은?

임OO • 2026.04.25

일때문에 하루종일 앉아있어서 그런지 뭔가 소화도 잘 안되는거같고 가스는 차고 점점 변비가 생기고있어요 어떤 약을 먹어야될까요? 원래 변비는 없었어요

변비
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1개의 답변

  • 장시간 앉아있는 생활로 인해 소화불량과 변비가 생기셨군요. 이런 증상은 활동량 감소로 인해 장 운동이 저하되어 발생할 수 있습니다.

    변비와 소화불량 개선을 위해 다음과 같은 약물을 고려해볼 수 있습니다:

    1. 유산균 제제: 장내 환경을 개선하여 변비와 소화불량에 도움이 됩니다.

    2. 변비약: 일시적인 변비 증상에는 완하제나 대변 연화제가 도움이 될 수 있습니다. 하지만 장기적으로 사용하지 않는 것이 좋습니다.

    3. 소화제: 소화불량 증상에는 소화효소제나 위장운동 촉진제가 도움이 될 수 있습니다.

    약물과 함께 다음과 같은 생활 습관 개선도 중요합니다:

    • 하루 8잔 이상의 충분한 수분 섭취
    • 식이섬유가 풍부한 과일, 채소, 통곡물 섭취
    • 규칙적인 운동 (특히 앉아있는 시간이 길다면 1-2시간마다 일어나 가볍게 움직이기)
    • 정기적인 배변 습관 들이기

    증상이 지속되거나 악화된다면 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 의사의 진단에 따라 적절한 약물 처방을 받으실 수 있습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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