면역력이 낮아서 운동을 다시 시작한지 약 1개월째인데 개강하고 피로해서 혓바늘, 헤르페스등이 낫질않아요 지금 복용중인 영양제는 종합비타민1알, 아연1알, 유산균1알, 라이신1000mg 먹고있어요 운동은 땀나고 숨 찰 정도로 주 최소 4일 하루 1시간정도 하고있어요 야채도 먹고 과일도 먹어요 여기서 더 뭘해야하나요 여드름도 나고 등, 팔, 배, 허벅지 등 피부가따가워요
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의
개선을 위해 노력하고 계신 모습이 보입니다. 이미 , 복용, 식이 관리 등 기본적인 부분을 잘 실천하고 계시네요.추가로 면역력 개선을 위해 다음 방법들을 시도해 보세요:
충분한 수면:
체계 회복에 필수적이므로 하루 7-9시간의 양질의 수면을 취하세요.영양제 추가 고려: 현재 복용 중인 영양제 외에
, , 코엔자임Q10, 등도 면역력 향상에 도움이 될 수 있습니다.위생 관리: 손 씻기 등 개인 위생을 철저히 관리하세요.
적절한 운동 강도 조절: 과도한 운동은 오히려 면역력을 저하시킬 수 있으므로, 현재 컨디션에 맞게 운동 강도를 조절하세요.
홍삼 섭취: 면역력 향상과
개선에 도움이 될 수 있습니다.지속적인
과 가 계속된다면, 의료기관을 방문하여 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 는 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
의료진이 검토한 답변이에요
얼굴에도 배에도 사마귀들이 나고, 주사피부염도 있습니다. 가끔 사타구니에 피부발진도 생기구요 면역력이 약해서 더 그런건지? 바이러스 개선을 위해 면역력 강화약 등 어떤약을 복용해야하나요? 항생제는 말구요
부고환염과 사타구니 임파선염으로 걸을 수 없는데 면역력을 집에서라도 간단하게 챙기고싶어 좋은 방법없을까
자궁경부암 검사결과 52+,53+ 받아서 치료하며 지켜보는 중인데요 .면역력 높이는게 가장 좋은 방법이라고 들었습니다.. 혹시 모유수유 중인데 수유하면서 복용할수 있는 면역력 강화에 좋은 영양제 어떤거 있을까요?
