외과 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.08.12

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  부딪힌 적이 없는데 멍이 들어 있다면 걱정이 되실 텐데요.
  문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

  결론부터 말씀 드리자면 혈소판 기능 문제,

  약물 복용

  등의 여러가지 원인을 의심해 볼 수 있습니다.

  자세히 설명 드릴게요.

  멍은 외부 충격이나 물리적인 힘에 의해 모세혈관이 터져, 그 주변에 출혈이 생기면서 발생합니다.
  특히 피부가 얇고 지방층이 적은 부위라면 더 그렇고, 혈관이 약해졌을 때에도 멍이 생기기 쉬워요.
  따라서 이런 증상이 자주 나타나지 않고, 어쩌다 한 번 발생한 일이라면 내가 특별히 부딪힌 기억은 없지만 실제로는 약하게라도 자극을 받아 발생한 멍일 수 있습니다.

  그런데 정말 그 어디서도 부딪힐 만한 일이 없는데 사진과 같이 큰

  피멍

  이 생겼다면 혈소판 수치나 혈액 응고 기능이 떨어지는 경우일 수 있어요.
  그리고 최근에 여기에 종아리에 쥐가 나거나 팔 저림, 발등 통증 등 다른 증상이 함께 나타난다면 전신적인 원인이 있을 수 있어서 검사를 받아보셔야 할 것 같습니다.
  혈액검사로 앞서 말씀 드린 혈액응고와 관련된 혈소판 등의 수치를 확인할 수 있고, 신경과에서는 저림이나 경련 등과 관련해서 검사를 받아보실 수 있어요.

  평소 생활에서는

  단백질

  ,

  비타민 C

  ,

  비타민 K

  , 철분이 고르게 포함된 식단이 혈관과 혈액 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있는데요.
  쉽게 구하실 수 있는 녹황색 채소, 제철

  과일

  , 살코기, 생선,

  견과류

  를 균형 있게 드시는 게 좋습니다.
  또 물을 충분히 마시고, 너무 오래 같은 자세로 있지 않도록 하며, 가벼운

  스트레칭

  이나 걷기 같은

  혈액순환

  에 좋은

  운동

  도 곁들여 주세요.

  마지막으로 피멍이 빨리 가라앉게 하려면 멍을 발견하고 처음 48시간 이내에는 얼음찜질로 출혈과

  붓기

  를 줄이고, 48시간이 지난 이후부터는 온찜질로 혈액순환을 도와 멍이 빨리 흡수되게 해주시는 게 좋습니다.
  멍 부위를 세게 마사지하게 되면 주변에도 멍이 들 수 있으니 주의하시고요.

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