세균성 장염 회복 시 먹어도 되는 음식은?

송OO • 2026.07.28

세균성 장염 호전 기간과 현재 섭취 가능한 음식을 알고 싶습니다. 자세히는 7/21 화요일부터 세균성 장염이 시작되어 오한/두통/물설사(초록변)/오심,구토/근육통,관절통/배꼽 주변으로 쥐어짜는 듯한 복통이 있었는데, 금일(7/28, 화)은 설사가 많이 멎고 두통,오심,구토는 없는 상태입니다. 찬 음식이나 헤비한 음식을 위주로 섭취했을 때 뱃 속이 꾸륵 거리면서 복통이 살짝 있는 편입니다. 이후 설사 시에는 노란 쪽으로 바뀐 편입니다. 음식은 주로 물로 희석한 이온음료나 보리차 물을 주로 먹고 미음도 계속 시도하는 중입니다. 다만, 미음을 먹을 때 바로 배변 신호가 와서 다른 음식(예. 무가당 콩우유, 아몬드 우유, 흰죽 등)으로 대체하고자 합니다. 가능한 음식이나 앞서 예로 제시한 음식 중 현재 섭취 가능한 음식이 있을지 궁금합니다.

장염
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.07.28

    일주일간 세균성 장염으로 고생하셨는데 많이 호전되고 계신 것 같아 다행입니다. 현재 질문자님의 상태를 고려할 때 단계적으로 음식을 늘려가시는 것이 좋겠습니다.

    현재 섭취 가능한 음식:

    • 흰죽: 미음보다는 소화가 잘 되므로 시도해볼 수 있습니다
    • 무가당 콩우유, 아몬드 우유: 소량부터 시작하여 몸의 반응을 보면서 섭취하세요
    • 바나나: 부드럽고 소화가 잘 되어 좋습니다
    • 삶은 당근이나 호박 같은 부드러운 야채
    • 요구르트: 프로바이오틱스가 장 건강에 도움이 됩니다

    점진적으로 추가할 수 있는 음식:

    • 부드러운 쌀밥
    • 구운 생선이나 닭가슴살 (기름기 없이)
    • 사과소스나 으깬 사과

    여전히 피해야 할 음식:

    미음 섭취 시 배변 신호가 오신다면 흰죽부터 시도해보시고, 새로운 음식은 소량씩 천천히 추가하면서 몸의 반응을 관찰하세요. 충분한 수분 섭취도 계속 유지하시기 바랍니다.

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