셀렌 하루 권장 섭취량은 얼마인가요?

영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.06.22
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  셀레늄(셀렌)의 하루 권장 섭취량은 55µg입니다.

  셀레늄은 항산화 작용을 하는 중요한 미네랄로, 면역 기능과 갑상선 기능에도 도움을 줍니다. 일반적으로 균형 잡힌 식사를 통해 충분히 섭취할 수 있으며, 견과류, 해산물, 육류 등에 풍부하게 들어있습니다.

  과다 섭취 시에는 부작용이 있을 수 있으므로, 영양제로 보충하실 때는 권장량을 지켜서 드시는 것이 좋습니다.

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