셀렌 하루 권장 섭취량은 얼마인가요?

이OO • 2026.06.22

셀렌 하루권장섭취량이 몇ug인가요?

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1개의 답변

  • 셀레늄(셀렌)의 하루 권장 섭취량은 55µg입니다.

    셀레늄은 항산화 작용을 하는 중요한 미네랄로, 면역 기능과 갑상선 기능에도 도움을 줍니다. 일반적으로 균형 잡힌 식사를 통해 충분히 섭취할 수 있으며, 견과류, 해산물, 육류 등에 풍부하게 들어있습니다.

    과다 섭취 시에는 부작용이 있을 수 있으므로, 영양제로 보충하실 때는 권장량을 지켜서 드시는 것이 좋습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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