미열과 오한, 몸살이 동반되는 원인은?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  1일 전

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  미열인데도 오한이 심하고 손발까지 시리면서 몸살 기운이 있으면 몸이 많이 힘드실 것 같아요. 이런 증상이 왜 나타나는지와 집에서 할 수 있는 대처법을 안내해 드릴게요.

  미열에도 오한이 심한 이유

  오한은 체온을 올리기 위한 신체의 자연스러운 반응이에요. 몸속에 감염이 생기면 면역 시스템이 체온 조절 중추(뇌의 시상하부)에 설정 온도를 높이라는 신호를 보내는데, 이때 실제 체온은 아직 그 설정값에 도달하지 못한 상태라 몸이 "더 올려야 한다"고 판단하고 근육을 떨게 만들어요. 이 과정에서 손발이 시리고 으슬으슬한 느낌, 몸살 같은 근육통이 함께 나타날 수 있습니다. 즉 지금 체온계상으로는 37도의 미열이라도, 몸은 그보다 더 높은 목표 체온으로 가려고 애쓰는 중이라 오한이 심하게 느껴지는 거예요.

  의심할 수 있는 원인

  • 감기, 독감 등 바이러스성 상기도 감염
  • 코로나19 등 다른 호흡기 감염
  • 장염·요로감염 등 다른 부위의 세균·바이러스 감염
  • 과로나 스트레스로 인한 면역력 저하
  • 찬 환경에 오래 노출된 경우

  증상만으로는 정확한 원인을 구분하기 어렵기 때문에, 코로나 자가진단키트로 먼저 확인해보시는 것도 도움이 될 수 있어요.

  지금 할 수 있는 대처법

  • 담요나 따뜻한 옷으로 체온을 보온하고, 특히 손발을 따뜻하게 해주세요
  • 충분한 수분 섭취(물, 이온음료 등)로 탈수를 예방하세요
  • 무리하지 말고 충분히 휴식을 취하세요
  • 필요하면 해열진통제를 복용해 열과 몸살 증상을 완화할 수 있어요
  • 체온을 주기적으로 확인하면서 변화 추이를 지켜보세요

  병원 진료가 필요한 경우

  아래와 같은 상황이라면 자가 관리보다 병원 진료를 받아보시는 게 안전해요.

  • 체온이 38도 이상으로 올라가거나 오한이 더 심해지는 경우
  • 호흡곤란, 가슴 통증, 심한 복통이 동반되는 경우
  • 증상이 2~3일 이상 지속되거나 점점 악화되는 경우
  • 평소 일상생활(출근, 식사 등)이 어려울 정도로 힘든 경우
  • 의식이 흐려지거나 심한 탈수 증상이 나타나는 경우

  지금은 미열이지만 오한과 몸살이 동반된다면 몸이 감염과 싸우고 있는 신호일 가능성이 높으니, 우선 보온과 휴식을 취하면서 증상 변화를 잘 살펴보시길 권해드려요.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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