커피를 매일 마시면 뼈 건강에 영향이 있나요?

김OO • 2025.09.13

안녕하세요!질문드려요! 커피반정도를 계속마시게되면 괜찮을까요?커피가 뼈에않좋다는 이야기를들어서 궁금합니다

실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 질문자님의 커피 섭취와 뼈 건강에 대한 걱정이 이해됩니다.

    커피에 함유된 카페인은 과다 섭취 시 칼슘 흡수를 방해하고 소변으로 칼슘 배출을 증가시킬 수 있어 장기적으로 뼈 건강에 영향을 줄 가능성이 있습니다. 하지만 하루 1-2잔 정도의 적당한 커피 섭취는 뼈 건강에 심각한 영향을 미치지 않는 것으로 알려져 있습니다.

    질문자님께서 언급하신 "커피 반 정도"가 정확히 어느 정도의 양인지 명확하지 않지만, 일반적으로 하루 300mg 이하의 카페인(약 커피 2-3잔)은 건강한 성인에게 안전한 것으로 간주됩니다.

    뼈 건강을 위해서는 적절한 칼슘과 비타민 D 섭취, 규칙적인 운동이 중요합니다. 커피를 마시더라도 균형 잡힌 식단과 건강한 생활습관을 유지하신다면 뼈 건강에 큰 문제는 없을 것입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    의료진이 검토한 답변이에요

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

관련 질문