아이스커피를 매일 두 잔 마시면 어디에 먼저 영향이 나타날까요?

Question

하루에 믹스된 아이스커피를 두잔 꼬박꼬박 먹어요. 몸에 어디가 젤 먼저 무리가 올까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

매일 믹스된 아이스커피를 두 잔씩 마시면 카페인과 설탕 섭취량이 증가하여 여러 부위에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 다음과 같은 부위에 무리가 올 수 있어요.

1. **심장**: 카페인은 자율신경계를 활성화시켜 심박수를 증가시키고 혈압을 높일 수 있어 심장에 부담을 줄 수 있습니다.
2. **위장**: 카페인은 위산 분비를 촉진시켜 위장에 자극을 줄 수 있으며, 위염이나 위궤양이 있는 경우 증상이 악화될 수 있습니다.
3. **신경계**: 카페인은 중추신경계를 자극하여 불면증, 불안, 두통 등을 유발할 수 있으며, 스트레스나 과로 등으로 인해 카페인에 대한 민감도가 증가했을 가능성이 있습니다.
4. **치아**: 설탕이 많이 포함된 믹스커피는 치아 건강에 해로울 수 있으며, 충치나 치아 부식의 위험이 증가할 수 있습니다.

이러한 영향을 고려하여 아이스커피 섭취를 줄이거나, 설탕이 적게 들어간 커피로 대체하는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 수분 섭취를 통해 카페인으로 인한 탈수를 방지하는 것도 중요합니다.

아이스커피를 매일 두 잔 마시면 어디에 먼저 영향이 나타날까요?

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