옛날에 인대가 좀 늘어난 적이 있는데요, 그 이후에 운동을 조금 격하게 한 날이거나 오랜만에 운동을 하면 발목이 이틀은 아파요 붓거나 눌렀을 때 압통이 있는 건 아닌데 발목을 돌리거나 앞으로 쭉 뻗으려고 할 때 전거비인대쪽이 좀 뻣뻣하게 늘어나는 기분입니다. 운동할 때도 몇 시간 하다보면 그쪽에 힘이 부족해진다고 해야할지 좀 욱신거리는 느낌이 들어요 새로 다치거나 하는 건 아닌 거 같은데 왜일까요
1개의 답변
과거 인대 손상을 경험하신 후 운동 시 발목 통증이 재발하는 것은 충분히 이해할 수 있는 상황입니다.
질문자님이 경험하시는 증상은 과거 인대 손상으로 인해 발목의 안정성이 약해진 상태에서 나타나는 것으로 보입니다. 인대가 한 번 늘어나거나 손상되면 완전히 회복되더라도 이전보다 약해질 수 있어, 격한 운동이나 오랜만의 운동 시 해당 부위에 부담이 가중되어 통증이 발생할 수 있습니다.
전거비인대 쪽의 뻣뻣함과 욱신거리는 느낌은 해당 인대와 주변 조직이 운동으로 인한 스트레스를 받으면서 나타나는 반응입니다. 운동 중 힘이 부족해지는 느낌은 발목 주변 근육들이 피로해지면서 발목의 안정성을 유지하기 어려워지기 때문입니다.
이러한 증상을 관리하기 위해서는:
만약 통증이 지속되거나 악화된다면 정형외과 전문의의 진료를 받아 정확한 상태를 확인하고 적절한 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
