발등을 밟힌 후 통증이 심해지면 어떻게 해야 하나요?

김OO • 2026.08.23

오늘 친구들이랑 물놀이를 다녀왔는데 남자친구가 풀장에서 놀다가 어떤사람한테 발등을 밟혔어요. 그때부터 조금씩 아파지고 5-10분뒤에 더 심하게 아파져서 걷는것도 힘들어하고 발등을 위로 올리면 아픈데 또 포인자세로 발등을 내리면 안아프데요.

기타통증
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1개의 답변

  • 물놀이를 즐기다가 갑작스럽게 발등을 밟혀서 남자친구분이 많이 놀라고 아프셨겠어요. 걷기 힘들어하실 정도라니 걱정되시겠습니다.

    말씀해주신 상황을 보면, 발등을 밟히는 직접적인 외상이 있었고 시간이 지날수록 통증이 심해지면서 걷기 어려운 정도라면 단순한 타박상보다는 발등뼈(중족골)의 골절이나 인대 손상 가능성을 함께 고려해봐야 해요.

    특히 발등을 위로 젖힐 때(발가락을 몸 쪽으로 당기는 자세)는 통증이 심하고, 반대로 발등을 아래로 내리는 자세(발끝을 펴는 자세)에서는 통증이 덜하다고 하셨는데, 이는 발등 부위의 힘줄이나 인대, 또는 뼈에 스트레스가 가해지는 방향에 따라 통증이 달라지는 것으로 볼 수 있어요. 이런 양상은 단순 타박상만으로 설명하기 어려운 경우가 있어서, 골절이나 힘줄 손상 여부를 영상 검사로 확인해보시는 것이 안전해요.

    우선 오늘 밤에는 다음과 같이 관리해보시길 권합니다.

    • 발을 심장보다 높게 올려 부종을 줄여주세요.
    • 얼음찜질을 20분 정도씩, 시간을 두고 반복해주세요.
    • 체중을 싣지 않도록 최대한 걷는 것을 피하고 안정을 취해주세요.

    다만 지금처럼 시간이 지날수록 통증이 심해지고 체중을 싣고 걷기 힘든 상태라면, 자연히 좋아지길 기다리기보다는 가까운 정형외과나 응급실에 방문하여 엑스레이 등 영상 검사를 받아보시는 것이 좋아요. 골절이 있다면 조기에 발견해서 고정 치료를 받는 것이 회복에 훨씬 도움이 되고, 방치하면 회복이 늦어지거나 후유증이 남을 수 있어요.

    오늘 밤 상태를 지켜보시되, 통증이 계속 심하거나 부기가 심해진다면 내일 아침 바로 병원에 방문해보시길 권해드릴게요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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