허리 통증이 심해지고 있고, 이전에 받았던 치료로도 개선이 없다면 다음과 같은 조치를 취해보시는 것이 좋습니다.
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정형외과 또는 통증의학과 방문: 척추 사이가 좁아진 것으로 보아 척추 질환의 가능성이 있습니다. MRI나 CT와 같은 정밀 검사를 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.
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물리치료: 전문 물리치료사의 지도 하에 허리 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동을 할 수 있습니다.
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약물 치료: 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)나 근육 이완제 등의 약물을 처방받아 통증과 염증을 관리할 수 있습니다.
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생활 습관 개선: 장시간 앉아 있는 자세, 무거운 물건을 드는 방법 등 일상생활에서 허리에 부담을 주는 습관을 개선해야 합니다. 특히, 다리를 꼬거나 장시간 앉아 있는 것은 피해주세요.
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체중 관리: 과체중은 허리에 부담을 줄 수 있으므로, 적절한 체중 관리가 필요합니다.
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수술적 치료: 보존적 치료에도 불구하고 통증이 지속되거나 신경학적 증상이 악화되는 경우, 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.
통증이 갑자기 심해지거나 다리에 마비, 배뇨 및 배변 장애 등의 증상이 동반된다면 즉시 의료 기관을 방문하여 긴급한 평가를 받으시기 바랍니다.