폭식 시 체중 증가 억제에 도움되는 성분이 있나요?
이OO • 2026.05.07
체중 유지중인데 외식/여행/연휴 등으로 폭식할 때 조금 덜 찌거나 덜 흡수되게 도와줄 수 있는게 뭐가 있을까요? 난소화성말토덱스트린과 알파CD 를 먹어볼까 하는데 효과가 있을까요? 오메가3나 베르베린도 궁금합니다.
다이어트약
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.05.07error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
체중 유지 중에 간헐적인 폭식으로 인한 체중 증가가 걱정되시는 마음 충분히 이해됩니다.
말씀하신 성분들에 대해 설명드리면, 난소화성말토덱스트린은 식이섬유의 일종으로 포만감을 높이고 당분 흡수를 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 알파CD(알파사이클로덱스트린)는 지방 흡수를 일부 억제하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 오메가3는 염증 감소와 대사 개선에, 베르베린은 혈당 조절과 지질 대사에 도움이 될 수 있습니다.
하지만 이러한 보조제들은 어디까지나 보조적인 역할에 그치며, 폭식 자체를 근본적으로 해결해주지는 않습니다. 체중 관리에 있어서 가장 중요한 것은 지속 가능한 건강한 식습관과 생활 패턴을 만드는 것입니다.
외식이나 여행 시에는 평소보다 조금 더 많이 먹더라도 전체적인 균형을 맞추고, 스트레스를 줄이는 것이 더 효과적일 수 있습니다. 만약 폭식이 자주 반복되거나 조절이 어려우시다면 전문의와 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다.
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다이어트 관련 질문
하루 폭식으로 체중이 많이 증가하나요?
어제 생일이라서 평소엔 6시이후에 아무것도 안 먹다가 어제 하루 좀 폭식했는데 하루 많이 먹었다고 체중이 많이 증가하나요..?
다이어트
2025.01.11폭식을 억제에 약처방도 받을 수 있나요?
제목 그대로 입니다… 제가 요즘 홀로 집에 있을 때마다 습관적으로 폭식을 합니다 배가 고프지 않은 상태 또는 배가 부른 상태에서도 자꾸 공허한 마음에 음식을 먹게 됩니다… 평소에 잡생각이 많고 공허한데 음식을 먹을 땐 그런 생각이 안 들거든요… 며칠째 잠드는 순간까지도 속이 더부룩하고 설사도 잦아요 그런데 먹는 것이 제어가 안 되고 자꾸만 자극적인 음식을 찾아먹어요 너무 많이 먹어 속이 불편한 날은 먹고나서 힘들어서 토를 할 때도 있어요 이런 식욕을 제어할 수 있는 약 처방도 가능한가요?
정신건강
불안
섭식장애
2023.04.11폭식으로 인한 체중 증가와 소화 문제, 어떻게 해결할까요?
폭식이급증해 한달사이오키로가찌구 소화도안되고 변비도심해졌어요ㅜ 다른곳보다 배가너무심하게나오고 술때문인것같은데 폭식이심해요ㅜㅜ 늦은밤먹기도하고 붓기도심하고ㅜㅜ
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+12024.01.23
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