돌코락스 복용 후에도 변비가 지속되면 어떻게 해야 하나요?

가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.04.21
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  변비약을 복용했는데도 효과가 없어 답답하고 불안하실 것 같습니다. 돌코락스와 같은 자극성 하제가 효과가 없다고 해서 영원히 배변을 못하는 것은 아니니 너무 걱정하지 마세요.

  변비약이 효과가 없을 때 다음과 같은 방법을 시도해보실 수 있습니다:

  1. 수분 섭취를 늘리세요: 하루에 1.5~2리터의 물을 꾸준히 마시는 것이 중요합니다.

  2. 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하세요: 현미, 율무, 보리, 귀리, 고구마와 같은 곡류와 고사리, 우엉, 연근, 도라지 같은 채소, 생과일, 해조류 등을 드시면 도움이 됩니다.

  3. 가벼운 운동을 하세요: 걷기나 스트레칭과 같은 가벼운 운동이 장 운동을 촉진할 수 있습니다.

  4. 복부 마사지를 시도해보세요: 시계 방향으로 부드럽게 복부를 마사지하면 장 운동을 도울 수 있습니다.

  5. 규칙적인 배변 습관을 들이세요: 매일 같은 시간에 화장실에 가는 습관을 들이고, 변의가 생기면 참지 말고 바로 배변하세요.

  이러한 방법을 시도해도 2-3일 이상 변비가 지속된다면, 내과 의사와 상담하시는 것이 좋습니다. 장기간 변비가 지속되면 장 폐색과 같은 심각한 문제가 있을 수 있으므로 전문의의 진단이 필요할 수 있습니다.

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