노란 가래와 목 부음 원인은 무엇인가요?

남OO • 2026.08.19

요즘 통 잠을 못 자 면역력이 안 좋은 상태에서 어젯 밤에 춥게 수면을 취해서 그런지 오늘 아침에 일어나니 목이 살짝 부은 게 느껴졌고 기침은 아직 없지만 점심 시간대부터 평소 나오지 않는 가래가 노란색으로 자주 나옵니다

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1개의 답변

  • 요즘 잠을 잘 못 자셔서 면역력이 떨어진 상태에서 춥게 수면을 취하신 것이 증상의 시작이 된 것 같아 걱정되실 것 같아요.

    노란색 가래는 세균 감염이나 바이러스 감염으로 인한 염증 반응에서 흔히 나타나는 증상이에요. 백혈구가 원인균과 싸우는 과정에서 생긴 분비물 때문에 가래 색이 노랗게 변하는 경우가 많습니다. 목이 부은 느낌과 함께 나타났다면 인후염이나 상기도 감염을 의심해볼 수 있어요.

    수면 부족은 면역력을 떨어뜨리는 대표적인 요인이라, 평소보다 감염에 취약해진 상태에서 차가운 환경에 노출되며 증상이 나타난 것으로 보여요. 현재 기침은 없으시지만, 목의 염증이 진행되면서 기침이나 발열 등의 증상이 추가로 나타날 수도 있습니다.

    가정에서는 충분한 수분 섭취로 목 점막을 촉촉하게 유지하고 가래를 묽게 만들어주는 것이 도움이 되고요, 실내 습도를 적절히 유지하며 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 회복에 중요합니다. 인후통이 있다면 아세트아미노펜이나 이부프로펜 계열의 일반의약품으로 증상을 완화할 수 있어요.

    다만 노란 가래가 계속되거나 열이 38도 이상 오르는 경우, 혹은 기침이나 목 통증이 심해지는 경우에는 세균 감염 가능성을 배제하기 어려워 항생제 치료 등이 필요할 수 있으니 이비인후과나 내과 진료를 받아보시는 것이 안전합니다.

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