한두 달 간 간헐적으로 등허리부분 통증이 지속돼서 걱정이됩니다. 이 통증은 밤~아침까지 통잠 잘 때만 기상 후 약 1시간 정도 생기고, 다른 시간 때에 2시간 정도 낮잠 잘 땐 전혀 나타나지 않아서 근력부족으로 생각하고 넘겼는데 최근엔 갈비뼈까지 아프더라구요ㅜ 유산소나 근력운동을 좀 하고 체중감량을 좀 하면 실제로 좀 완화되는 느낌은 드는데 이게 체중과 근력 등의 문제인지 아님 제가 척추측만증이 조금 있거든요 그것 때문이지 또는 제3의 문제인지 알 수가 없어 여기에 여쭤봅니다 병원에 가봐야한다면 어디를 가봐야할까요?
1개의 답변
한두 달간 지속되는 통증이라 걱정이 많으실 것 같아요. 특히 장시간 수면 후에만 나타나고 짧은 낮잠에는 나타나지 않는 패턴, 그리고 최근 갈비뼈까지 통증이 번지는 양상은 단순히 근력 부족만으로 설명하기 어려운 부분이 있어서 원인을 좀 더 구체적으로 살펴볼 필요가 있어요. 가능한 원인들을 하나씩 짚어보고, 어떤 병원을 가보면 좋을지 안내해 드릴게요.
일반적으로 아침에만 유독 허리나 등 통증이 심한 이유는 자는 동안 허리 주변 근육과 인대가 이완되거나, 자세에 따라 척추 사이 구조물이 눌리면서 통증이 유발되고, 기상 후 활동을 하면서 서서히 완화되기 때문이에요. 하지만 질문자님처럼 6~7시간 이상의 통잠에서만 증상이 나타나고 2시간 정도의 낮잠에서는 전혀 나타나지 않는 패턴은 단순 자세성 근육통보다는 다음 두 가지 방향으로 좀 더 구체적으로 생각해볼 수 있어요.
체중감량과 근력운동으로 증상이 완화되는 느낌이 드셨다는 점, 그리고 척추측만증이 있으시다는 점을 고려하면 다음 요인들이 통증에 영향을 줄 수 있어요.
한 가지 더 눈여겨볼 부분은, 오래 눕거나 쉬고 있을 때(특히 밤새 장시간) 통증이 심해지고, 움직이거나 활동하면 오히려 완화되는 양상이에요. 이런 패턴은 단순 근육통이나 디스크성 통증과는 결이 다르게, 염증성 원인(척추 관절 부위의 염증 등)에서 나타나는 특징 중 하나로 알려져 있어요. 여기에 갈비뼈 부위까지 통증이 번지는 점도 함께 고려할 필요가 있는 소견이에요. 다만 이는 여러 가능성 중 하나일 뿐이고, 실제로는 정확한 진찰과 검사 없이는 판단할 수 없어요.
증상이 한두 달째 지속되고 있고 통증 부위가 갈비뼈까지 넓어지고 있는 상황이라면, 아래 순서로 접근해보시는 것을 권장드려요.
병원에 가시기 전까지는 통증이 심할 때 온찜질을 하거나, 무리하지 않는 범위에서 스트레칭과 가벼운 근력운동을 지속하시는 것이 도움이 될 수 있어요. 다만 갈비뼈 통증이 심해지거나 호흡할 때 불편감, 야간에 통증으로 자주 깨는 증상 등이 동반된다면 미루지 말고 빠르게 진료를 받아보시길 권해드려요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
오른쪽 등허리 부분(배꼽위치 반대편) 통증이 지속적으로 있고, 복부 팽만(손으로 누르면 잘 들어가지 않음)이 있으며 배변활동이 원할하지 않아요... 혹시 어디에 이상이 있는 것일까요?
내과어제 아침에 일어나자마자 기지개를 켰는데 오른쪽 등허리에서 찌직 소리가 나더니 근육이 아팠어요. 그러고 나니 허리를 비틀거나 할 때 평소만큼 유연하지 않고 찌르찌르 하더라고요. 요즘 운동을 열심히 하고 있는데, 어제도 일어나자마자 운동가려고 했는데.. 검색해보니 허리염좌? 그런건가해서 혹시나 해서 집에있는 근육이완제랑 소염제 먹고, 얼음찜질하며 그냥하루 쉬었어요. 오늘은 어제보다 찌르찌르한 느낌이 거의 사라졌는데..약간 남아있는데, 운동 가도 될까요..? 몇일 쉬어야 하는 건가요..?
통증근육통만성 B형 간염이면 쑤시는 등허리 통증도 있나요?
내과당뇨복통