폭식 후 속이 안 좋은데 어떻게 해야 하나요?
강OO • 2026.06.01
이틀동안 폭식을했어요 하루는 역류도 했고요 그뒤로 속이 안좋아서 오늘 토도 했어요 울렁울렁거려요
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.06.01
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
폭식으로 인해 속이 안 좋고 구토까지 하시니 정말 힘드실 것 같아요.
현재 질문자님의 증상은 폭식으로 인한 급성 소화불량이나 위염 가능성이 있어 보입니다. 다음과 같은 방법들을 시도해보시기 바랍니다.
우선 충분한 휴식을 취하시고, 탈수를 방지하기 위해 미지근한 물을 소량씩 자주 마셔주세요. 찬 음식은 위를 자극할 수 있으니 피하시는 것이 좋습니다.
음식 섭취는 당분간 제한하시고, 증상이 조금 나아지면 흰죽, 계란, 두부와 같은 부드럽고 소화가 잘되는 음식부터 소량씩 섭취해보세요. 맵거나 짠 자극적인 음식, 기름진 음식, 카페인, 탄산음료, 술은 증상이 완전히 호전될 때까지 피해주셔야 합니다.
복부를 따뜻하게 온찜질해주시거나 부드럽게 마사지하는 것도 도움이 될 수 있어요. 따뜻한 꿀물이나 매실차, 생강차를 조금씩 마시는 것도 일시적인 증상 완화에 도움이 됩니다.
만약 증상이 지속되거나 심해진다면 가까운 내과나 소화기내과에 방문하여 적절한 치료를 받으시기 바랍니다. 빠른 회복을 위해 무리하지 마시고 충분히 쉬세요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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