발목 인대 결손 후 운동 시 발바닥 통증 원인은?

오OO • 2026.04.16

왼발 발목 전거비 인대가 없어서 재활 후 테이핑을 감고 운동을 했는데 발바닥이 너무 아프고 부웠어 왜 그런 걸 까?

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1개의 답변

  • 발목 인대 결손 후 발바닥 통증을 경험하고 계신 상황이 불편하실 것 같습니다.

    질문자님의 증상은 여러 원인에서 비롯될 수 있습니다. 전거비 인대가 없는 상태에서는 발목의 안정성이 떨어지게 되고, 이로 인해 보행 패턴이 변화할 수 있습니다. 이러한 변화된 보행 패턴은 발바닥에 평소와 다른 압력을 가하게 되어 통증과 부종을 유발할 수 있습니다.

    또한 발목 불안정성을 보상하기 위해 발바닥 근육들이 과도하게 사용되면서 족저근막염이 발생했을 가능성도 있습니다. 족저근막염은 발바닥에 있는 근육들이나 족저근막에 과도한 스트레스가 지속적으로 가해져 발생하는 질환입니다.

    테이핑을 하셨다고 하는데, 테이핑이 너무 꽉 조여 혈액 순환을 방해했거나, 발의 자연스러운 움직임을 제한하여 다른 부위에 과도한 부담을 주었을 수도 있습니다.

    증상 완화를 위해서는:

    1. 충분한 휴식
    2. 얼음찜질로 염증 감소
    3. 발바닥 스트레칭
    4. 적절한 신발 착용

    이 증상이 지속된다면 정형외과나 재활의학과를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 인대 결손이 있는 상태에서는 전문가의 지도 하에 적절한 재활 운동을 진행하는 것이 중요합니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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