기상 후 심박수가 급상승하는 원인은?

박OO • 2026.07.19

잘때 심박수 50~60 유지하다가 일어나서 물만 마셨는데 110이 찍힙니다 이상이 있는건가요? 운동 부족인가요?

내과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.07.19
    error

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    기상 후 심박수가 급상승하는 것이 걱정되시는 상황이군요.

    수면 중 50-60대의 심박수에서 기상 후 110대로 올라가는 것은 다소 높은 편입니다. 정상적으로 성인의 안정시 심박수는 분당 60-100회 정도이며, 수면 중에는 더 낮아지는 것이 일반적입니다.

    기상 후 심박수가 급상승하는 원인으로는 여러 가지가 있습니다:

    1. 자율신경계의 변화: 수면 중에는 부교감신경이 우세하다가 기상 후 교감신경이 활성화되면서 자연스럽게 심박수가 증가합니다.

    2. 체위 변화: 누워있던 상태에서 일어나면서 혈압과 심박수가 조절되는 과정에서 일시적으로 상승할 수 있습니다.

    3. 탈수 상태: 수면 중 수분 손실로 인한 경미한 탈수가 심박수 증가의 원인이 될 수 있습니다.

    4. 스트레스나 불안: 정신적 스트레스나 불안감도 심박수 상승에 영향을 줄 수 있습니다.

    5. 운동 부족: 심폐 기능이 저하되면 일상적인 활동에도 심박수가 더 많이 증가할 수 있습니다.

    110대까지 올라가는 것이 지속적으로 반복된다면, 심전도 검사나 24시간 홀터 검사 등을 통해 정확한 원인을 파악해보시는 것이 좋겠습니다. 특히 두근거림, 어지럼증, 호흡곤란 등의 증상이 함께 나타난다면 더욱 빠른 진료를 받아보시기 바랍니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

내과 관련 질문

  • 혈당 급상승

    평소 인슈린주사량 24 단위를 식전에 맞으며 혈당과 혈압을 잘 관리하고 있습니다. 며칠전 카페에서 혈관에도 좋고 신장에도 좋다는 히비스커스 티를 마시고, 분말을 구입해 티로 만들어 마셨는데 오늘 저녁 저녁식사 외에 다른것 섭취한것이 없이 히비스커스 티를 마셨는데 약 두시간 후에 몸상태가 안좋아 혈당을 측정해 보니 235 가 나왔습니다. 히비스커스 티가 혈당을 상승시키는 작용을 하는것인지 궁금합니다. 혈당이 급상승 되었을때 어떻게 하는것이 좋은가요?

    만성질환

    당뇨

    2023.01.29

  • 당황할 때 불안 급상승

    평범한 대학생입니다. 제가 일상생활에서 당황하는 순간이 오면(중요한걸 두고오거나 무언가 큰 일이 생기거나) 좀 많이 불안해해요. 옆에서 위로해줘도 괜찮다 말만 하고 호흡도 좀 빨라지는 것 같아요. 원래 눈물이 없어서 울지는 않는데 울기 직전까지 가고 보통 사람들보다는 패닉 수준이 높은 것 같아요.. 남자친구도 위로해주다가 안 건데 제가 갑자기 확 불안도가 높아지는 것 같다고 하더라구요 그 때는 자꾸 생각도 안좋은 쪽으로 가고 겉잡을수 없이 꼬리를 물고 이어져요 오히려 앞에서 공연이나 발표를 할 때에는 잘 해내는데 저런 상황에서만 그런 것 같아요 그래서 이유없이 불안한 불안장애와는 양상이 다른 것 같은데 왜이런걸까요..? 차분히 넘기고 침착하게 움직이고 싶은데 이럴 때는 그러기가 어려워요

    정신건강

    불안

    2023.03.02

  • 기상 후 갑작스런 우측 상체 통증과 찌릿함, 원인은 무엇일까요?

    기상하고 몇시간후 갑작스럽게 몸 우측 간인지 폐쪽 상체 통증이 움찔하게 느껴지면서 오른쪽 상체 위로 팔 어깨 머리 전체적으로 찌릿한 증상이 오늘 세번정도 이어졌습니다 무슨 문제일까요? 일어나서 계속 누워있는 상태로 살짝 오른쪽으로 치우쳐져서 영상을 보고있어서 압박이 되어 그럴수도 있나요?

    통증

    기타통증

    2023.09.24
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!