당황할 때 불안 급상승

강OO • 2023.03.02

평범한 대학생입니다. 제가 일상생활에서 당황하는 순간이 오면(중요한걸 두고오거나 무언가 큰 일이 생기거나) 좀 많이 불안해해요. 옆에서 위로해줘도 괜찮다 말만 하고 호흡도 좀 빨라지는 것 같아요. 원래 눈물이 없어서 울지는 않는데 울기 직전까지 가고 보통 사람들보다는 패닉 수준이 높은 것 같아요.. 남자친구도 위로해주다가 안 건데 제가 갑자기 확 불안도가 높아지는 것 같다고 하더라구요 그 때는 자꾸 생각도 안좋은 쪽으로 가고 겉잡을수 없이 꼬리를 물고 이어져요 오히려 앞에서 공연이나 발표를 할 때에는 잘 해내는데 저런 상황에서만 그런 것 같아요 그래서 이유없이 불안한 불안장애와는 양상이 다른 것 같은데 왜이런걸까요..? 차분히 넘기고 침착하게 움직이고 싶은데 이럴 때는 그러기가 어려워요

불안
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.03.02

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 어떠한 상황에, 조금 낯선 상황이나 해결을 필요로 하는 상황에서 불안감이 높아지며, 문제 해결 능력이 다소 힘든 것으로 보여요 . 다만; 호릅 불편감을 동반할 정도로의 증상이 있다면 전문의와의 충분한 상담울 통해 약물 차료가 필요할 수 있어요. 이유와 상관 없이 불안 장애가 지속될 경우 현재 나의 상태에 대해서 잘 알고 있고, 치료 의지가 있다면 약 복용, 심리상담 등을 통해 증상 개선이 충분히 가능해 보여요. 이에 용기를 내서 진단이나 치료를 받아보기시로 결정 하셨다면 정확한 심리 상태를 파악하기 위해 첫 진료는 대면진료가 적합해 보여요. 가까운 심리상담센터나 정신건강의학과에 내원하여 전문가의 도움을 받아보셨으면 해요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다. 🙂

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