2~3시간 전부터 오른쪽 목 옆이랑 승모근 쪽이 갑자기 많이 뻐근하고 아프기 시작했고, 어깨도 욱신거렸는데 어깨 통증은 조금 나아졌어요. 2~3일 전에는 반대쪽 승모근이 살짝 아팠다가 괜찮아졌어요. 최근에 잠을 며칠 동안 4~5시간밖에 못 잤고요. 아까 잠깐 숨이 살짝 답답하고 딸리는 느낌이 있었는데 코막힌 것처럼 느껴졌고 지금은 괜찮아요. 가슴 통증이나 압박감은 없어요.
1개의 답변
며칠 동안 잠을 충분히 못 자고 갑자기 목과 승모근 통증이 생겨서 많이 신경 쓰이실 것 같아요.
말씀해주신 양상을 보면 근육 긴장이나 근막통증증후군에 가까운 패턴으로 보여요. 며칠간 수면이 부족하면 몸 전체 근육이 이완되지 못하고 긴장 상태가 지속되기 쉽고, 특히 목과 승모근처럼 자세를 유지하는 근육들이 먼저 영향을 받아요. 반대쪽이 아팠다가 며칠 후 괜찮아지고 이번엔 다른 쪽이 아픈 것도, 피로가 쌓인 상태에서 자세나 압박이 번갈아 가며 근육에 부담을 준 것으로 볼 수 있어요. 어깨 욱신거림이 먼저 나아진 것도 근육성 통증에서 흔히 보이는 흐름이에요.
다만 숨이 답답하고 딸리는 느낌이 잠깐 있었다는 부분은 코막힘 때문일 수도 있지만, 목과 어깨 근육이 뭉치면서 호흡할 때 쓰는 보조 근육들이 함께 긴장해 답답함을 느끼는 경우도 있어요. 가슴 통증이나 압박감이 없으시다니 지금 상황에서 크게 걱정할 단계는 아니지만, 혹시 숨찬 느낌이 다시 나타나거나 가슴 쪽으로 통증이 옮겨가거나, 통증이 팔 안쪽으로 뻗어나가는 느낌이 든다면 바로 병원에서 확인받는 게 안전해요.
우선은 오늘 밤부터라도 수면 시간을 충분히 확보하시고, 목과 어깨를 따뜻하게 찜질해주면서 가벼운 스트레칭을 해주시는 게 도움이 될 거예요. 통증이 며칠 더 지속되거나 점점 심해진다면 정형외과나 통증의학과에서 진료받아보시는 것을 권해드려요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
오랜기간 오른쪽 승모근 통증이 있었는데요 근래들어 근방으로 통증이 전이 되는듯하며 가슴도 답답하고 숨쉬기가 조금 불편합니다 심장내과에서는 문제가 없다고 하며 정형외과에서도 뼈에는 이상이 없다고하네요 현재 고혈압 고지혈증약을 복용중입니다 원인이 무엇이며 혹 어디에 가서 치료 및 상담을 받아야될까요
신경외과뒷목통증양쪽 승모근이 아프고 오른쪽 팔이 무거운(?)느낌이 나는데 왜 그걸까요? 어제 몸살감기 걸렸고 오늘 아침 일어났는데 이 상태네요 요즘 운동을 엄청 열심히 하고 있긴 합니다
통증4월달쯤 승모근이랑 뒷목 어깨가 너무 아파서 마취과를 가보니 근막통증증후군 + 일자목 + 거북목 이라던데 곧 수능도 얼마 안남은 수험생이라 간단하게 해결할수있는 방법이 없나요?
정형외과허리통증+3