목과 어깨 승모근 통증
김OO • 2022.11.05
4월달쯤 승모근이랑 뒷목 어깨가 너무 아파서 마취과를 가보니 근막통증증후군 + 일자목 + 거북목 이라던데 곧 수능도 얼마 안남은 수험생이라 간단하게 해결할수있는 방법이 없나요?
허리통증저림어깨근육통
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정형외과 관련 2개의 답변
- 닥터나우 의료진닥터나우2022.11.05
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
하루 종일 책상에 앉아 한 자세로 오래 있다보니 근육이 뭉쳐있거나 과도한 긴장, 불균형한 자세로 통증이 유발되었을 것 같아요. 다만, 이러한 생활 습관이 개선되지 않는다면 일시적인 진통제나 근 이완제로는 통증이 호전되기 어려워요. 한시간에 한번이라도 목과 어깨를 스트레칭 해주고 일어나서 5분이라도 목이나 어깨를 가볍게 돌려주면서 긴장되어 있는 근육을 풀어주어야 더 심해지는 통증을 예방할 수 있어요.
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목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
- 이현승 선생님개금다나아내과의원2022.11.05안녕하세요, 개금다나아내과의원의 이현승 의사 입니다. 비대면으로 약처방 가능합니다.
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개금다나아내과의원
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정형외과 관련 질문
어깨 승모근 통증
피아노를 10년 이상 치다보니 아무래도 잘못된 자세로도 오래 있고 승모근쪽 근육도 많이 쓰게 되면서 아픈지가 5년 조금 더 넘었는데 그때마다 그냥 옆 사람한테 팔꿈치로 눌러달라고 하고 넘겼어요 엄청 쎄게 누르면 고통이 잠시나마 사라지더라구요 사람들이 너 이정도 고통을 안아프다 느끼는 거면 디스크에 문제 있는 거 아니냐는 말을 많이 하던데 … 이게 계속 아픈 건 아니고 피아노를 연주 하면 막 어깨쪽 근육이 다 끊어지는 느낌으로 너무 아파요 어떻게 풀어주면 좋을까요 ?
통증
2023.02.09뒷목,옆목,상부승모근? 목과 어깨이어지는부분 통증
어느순간부터 옆목 뒷목 위쪽등 어깨~목 이어지는부분에 통증이 있습니다 고개를 돌릴때 고개를 위로 젖힐때 통증이 있습니다 제가 반듯이 누워서 못자고 엎드리거나 옆으로누워서 자는데 자다가 깰정도 입니다 도수치료가 좋다고하여 받아봤는데 효과가없네요 어느병원으로 가야되나요?
재활의학과
도수치료
어깨통증
2023.05.11승모근 통증
최근 1년 간 승모근 통증이 엄청 심해졌어요 공부 하는 고3이고, 공부를 그렇게 많이 하는 것도 아닌데 자세 탓일까요.. 육안으로 보면 승모근이 산처럼 올라와있고 만지면 뭉친게 느껴져요 가만히 있으면 아파서 진짜 1분에 한번 씩 스트레칭 하는 것 같아요 심하면 목 뒤쪽, 머리 아쪽부터 해서 두통까지 있어요 일상생활에 불편함이 있을 정도로 아픈데 어느 과로 가야하나요? 만약 병원 가면 받을 수 있는 물리적인 치료는 뭐가 있나요?
통증
근육통
2022.09.29