목과 어깨 승모근 통증

김OO • 2022.11.05

4월달쯤 승모근이랑 뒷목 어깨가 너무 아파서 마취과를 가보니 근막통증증후군 + 일자목 + 거북목 이라던데 곧 수능도 얼마 안남은 수험생이라 간단하게 해결할수있는 방법이 없나요?

허리통증저림어깨근육통
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정형외과 관련 2개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2022.11.05

    안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 하루 종일 책상에 앉아 한 자세로 오래 있다보니 근육이 뭉쳐있거나 과도한 긴장, 불균형한 자세로 통증이 유발되었을 것 같아요. 다만, 이러한 생활 습관이 개선되지 않는다면 일시적인 진통제나 근 이완제로는 통증이 호전되기 어려워요. 한시간에 한번이라도 목과 어깨를 스트레칭 해주고 일어나서 5분이라도 목이나 어깨를 가볍게 돌려주면서 긴장되어 있는 근육을 풀어주어야 더 심해지는 통증을 예방할 수 있어요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  • 이현승 선생님
    개금다나아내과의원
    2022.11.05

    안녕하세요, 개금다나아내과의원의 이현승 의사 입니다. 비대면으로 약처방 가능합니다.

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