최근 1년 간 승모근 통증이 엄청 심해졌어요 공부 하는 고3이고, 공부를 그렇게 많이 하는 것도 아닌데 자세 탓일까요.. 육안으로 보면 승모근이 산처럼 올라와있고 만지면 뭉친게 느껴져요 가만히 있으면 아파서 진짜 1분에 한번 씩 스트레칭 하는 것 같아요 심하면 목 뒤쪽, 머리 아쪽부터 해서 두통까지 있어요 일상생활에 불편함이 있을 정도로 아픈데 어느 과로 가야하나요? 만약 병원 가면 받을 수 있는 물리적인 치료는 뭐가 있나요?
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
잘못된 자세, 스마트폰 사용, 스트레스 등으로 승모근이 단단하게 뭉칠 수 있은데요.
단단하게 뭉친 승모근은 스트레칭만으로는 호전되기 어려우며, 한의원, 재활의학과, 통증의학과, 정형외과 등에서 물리치료, 도수치료, 추나요법, 주사치료 등을 받을 수 있어요.
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자세가 잘못되어 상부승모근이 너무 아파요 20년은 된 거 같아요ㅠㅠ 물리치료는 의미가 없는 거 같고.. 운동 스트레칭 열심히 할건데, 시작한다고 지금 당장 좋아지는 거 아니니까요..ㅠㅠ 병원에서 다른 도움받을 수 있는 건 없을까요?
피아노를 10년 이상 치다보니 아무래도 잘못된 자세로도 오래 있고 승모근쪽 근육도 많이 쓰게 되면서 아픈지가 5년 조금 더 넘었는데 그때마다 그냥 옆 사람한테 팔꿈치로 눌러달라고 하고 넘겼어요 엄청 쎄게 누르면 고통이 잠시나마 사라지더라구요 사람들이 너 이정도 고통을 안아프다 느끼는 거면 디스크에 문제 있는 거 아니냐는 말을 많이 하던데 … 이게 계속 아픈 건 아니고 피아노를 연주 하면 막 어깨쪽 근육이 다 끊어지는 느낌으로 너무 아파요 어떻게 풀어주면 좋을까요 ?
컴퓨터를 오래 할 때마다 승모근이 너무너무 아프고 동그랗게 뭉쳐서 튀어나와요ㅠ 근육이완제를 처방받아 먹으면 좀 낫나요? 아니면 약국에서 근육이완제 사서 먹는 걸로 충분할까요? 통증이 있어서 계속 신경쓰다보니 더 통증이 생기는 느낌이에요ㅠ