의자에서 일어날 때 허리 통증 원인과 치료법은?
류OO • 21시간 전
74세입니다 평상시 걸을때 아무렇치않다가 지하철등 의자에앉았다가 일어서는순간 통증이 심해서 꼬구라질 정도입니다 10초정도 서 있으면 또 정상으로 아무렇치도 않습니다 원인은? 치료법은?
무릎통증
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1개의 답변
자세를 바꾸는 순간에만 통증이 심하게 나타났다가 금방 가라앉는 증상이라니, 일상생활에서 꽤 불편하고 걱정되실 것 같아요. 연령대와 증상 양상을 고려했을 때 몇 가지 원인을 생각해볼 수 있는데, 하나씩 살펴볼게요.
자세 전환 시 통증이 심한 원인
앉아있다가 일어서는 순간처럼 체위를 바꿀 때 통증이 유발되고, 걸을 때는 괜찮은 경우에는 다음과 같은 원인들을 의심해볼 수 있습니다.
퇴행성 척추 변화 및 관절 불안정성
74세의 연령에서는 척추 뼈마디 사이의 디스크와 관절이 퇴행성 변화를 겪으면서, 정적인 자세에서 역동적인 자세로 전환될 때 순간적으로 척추가 받는 하중과 압력 분포가 급격히 바뀌게 됩니다. 이때 약해진 척추 주변 인대나 관절이 순간적으로 불안정해지며 날카로운 통증이 유발될 수 있습니다. 10초 정도 지나 자세가 안정되면 통증이 가라앉는 것은 이러한 기전과 어느 정도 맞아떨어집니다.
근육 및 인대의 급성 긴장
앉은 자세에서는 허리 주변 근육이 이완되어 있다가, 일어서는 순간 체중을 지지하기 위해 갑자기 강한 힘을 내야 합니다. 이 과정에서 약해진 허리 주변 근육이나 인대가 순간적으로 과도하게 긴장하면서 통증이 발생할 수 있습니다.
압박골절이나 척추 분리증 가능성
고령에서는 골다공증으로 인한 미세 압박골절이 이미 진행되고 있을 가능성도 배제할 수 없습니다. 이런 경우 평소에는 증상이 미미하다가 자세를 바꾸는 특정 동작에서만 순간적으로 통증이 심해지는 양상을 보이기도 합니다.
치료 및 대처 방법
- 정형외과, 신경외과, 재활의학과 중 한 곳을 방문하여 X-ray나 MRI 등 영상 검사를 통해 척추 뼈와 디스크, 관절 상태를 확인하는 것이 우선입니다.
- 골다공증 여부를 확인하기 위한 골밀도 검사도 함께 받아보시는 것이 좋습니다.
- 통증이 심한 급성기에는 무리한 동작을 피하고, 일어설 때는 천천히 단계적으로 체중을 옮기며 동작하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 허리와 복부 주변 근력을 키우는 재활 운동이 장기적으로 척추 안정성을 높이는 데 도움이 될 수 있으나, 통증 원인이 명확히 확인되기 전에는 전문의와 상담 후 운동 강도를 정하시는 것이 안전합니다.
통증이 반복적으로 나타나고 순간적으로 몸이 꺾일 정도로 심하다면, 방치하지 말고 가까운 시일 내에 전문의 진료를 받아 정확한 원인을 확인하시길 권해드립니다.
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