당뇨 고지혈 고혈압이 있고 당뇨로 인해 신장기능이 저하되어 39.6이고 크레아티닌이 1.75입니다. 금연한지는 1년반되었습니다. 군것질이 생각나서 당뇨가 높게 나옵니다. 전에 금연에 실패한 이유가 군것질이 생각나서 당이 올랐기 때문인데 피면 당은 잘 나옵니다. 또한 정신과약을 40년복용중이라 스트레스로 피고 싶은 생각이 납니다. 어떻게 해야 할까요? 당이 자꾸 높고 애라 이참에 피워버릴까? 하는데 닥터나우님은 어떻게 생각하시나요? 하루 5까치만이라도 피면 안될까요? 좋은 답변을 부탁드립니다.
1개의 답변
금연을 1년 반이나 유지하셨는데 군것질로 인한 혈당 상승과 스트레스로 흡연 재개를 고민하고 계시는군요. 정말 어려운 상황에서 고민이 많으실 것 같습니다.
현재 당뇨, 고지혈, 고혈압, 신장기능 저하가 있는 상황에서 흡연 재개는 건강에 매우 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 흡연은 일시적으로 식욕을 억제할 수 있지만, 장기적으로는 인슐린 저항성을 높여 당뇨를 악화시키고, 혈관 건강을 해쳐 고혈압과 신장 기능에도 나쁜 영향을 줍니다.
금연 중 군것질 욕구는 금단 증상의 일종으로, 시간이 지나면서 점차 줄어들게 됩니다. 하루 5개비라도 다시 피우기 시작하면 니코틴 의존도가 다시 높아져 완전한 흡연으로 돌아갈 가능성이 큽니다.
군것질 욕구를 조절하기 위해 혈당을 크게 올리지 않는 대안을 찾아보세요:
또한 금연 보조제나 금연 클리닉의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 정신과 약물을 오랫동안 복용 중이시라면, 담당 의사와 상담하여 스트레스 관리와 금연 유지에 도움이 될 수 있는 방법을 함께 모색해보시는 것이 좋겠습니다.
1년 반이라는 긴 시간 동안 금연을 유지해오신 의지력이 대단합니다. 지금까지의 노력이 헛되지 않도록, 흡연 재개보다는 혈당 관리와 스트레스 해소를 위한 다른 방법을 찾아보시길 권해드립니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
금연상담 받아볼려고합니다 흡연기간 6년이고요 담배 끊은지 지금 일주일 됐습니다 한번에 끊기는 했는데 금단증상 살짝 오긴합니다 하루 7개비 흡연했고요 혈압도 올라갔다 내려같다합니다 흡연욕구가 생길때 어떻게하나요
가정의학과아니 부정출혈이 심해서 병원을 갔는데 스트레스 때문인데 이 피는 안멈춘다고 약을 먹어야 한대요 그래서 약국가서 처방 받았는데 갑자기 금연을 하라는데 금연하면 더 스트레스 받는데 어째요?
산부인과부정출혈안녕하세요. 46세 남성입니다. 사랑하는 아내44세 , 중3, 초등6 남자아이 입니다. 최근, 들어 집안문제로 심각한 스트레스로 잦은 감정조절이 안되고여, 사단법인 협회 회사 재직중입니다. 협회규모가 크다보니 종합하는 행정소요로 16년 끊었던 흡연을 합니다. 어떻게 스트레스 해야할까요?
정신건강의학과