정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.02.27
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  안녕하세요. 스트레스로 인해 흡연을 재개하신 것에 대해 걱정이 크시겠습니다. 스트레스는 안드레날린, 코티졸 등을 포함한 스트레스 호르몬들이 심장을 빠르게 뛰게 만들고 호흡을 가쁘게 하고 이러한 스트레스를 제대로 해소하지 못하면 가슴이 답답하고 심장이 빨리 뛰며, 혈압이 높은 상태가 지속됩니다.

  흡연은 스트레스 해소에 단기적으로 도움이 될 수 있지만, 장기적으로는 건강에 심각한 해를 끼치고, 다시 금연하기 어려운 상황을 만들 수 있습니다. 따라서 스트레스로 인해 마음이 혼란스러울 때는 마음을 가라앉히고 천천히 심호흡을 하거나 운동, 개인의 취미 활동(그림그리기, 요리 등)처럼 개인에 맞는 스트레스 해소법을 찾아보는 것도 좋을 것 같아요.

  만약, 지속적으로 일상생활에 지장을 줄정도라면 가까운 정신건강의학센터에 방문하셔서 의사의 상담을 받아보시는 걸 권유드려요! 또한, 스트레스는 약물 치료 뿐만 아니라 개인 스스로도 관리를 하고 조절을 하는 노력이 필요해요. 스트레스가 지속될 경우 신체 여러 질환을 야기할 수 있고 건강을 해칠 수 있는 점 참고 부탁드리며, 일상 생활이 어려운 정도라면 가급적 빠른 시일 내에 의사의 상담을 받아보실 것을 권장해요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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