스트레스로 인한 흡연 재개, 어떻게 대처해야 할까요?

김OO • 2024.02.27

안녕하세요. 46세 남성입니다. 사랑하는 아내44세 , 중3, 초등6 남자아이 입니다. 최근, 들어 집안문제로 심각한 스트레스로 잦은 감정조절이 안되고여, 사단법인 협회 회사 재직중입니다. 협회규모가 크다보니 종합하는 행정소요로 16년 끊었던 흡연을 합니다. 어떻게 스트레스 해야할까요?

정신건강의학과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.02.27
    error

    AI가 데이터를 기반으로 생성한 답변으로, 어떠한 의학적 행위로 해석될 수 없습니다.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    안녕하세요. 스트레스로 인해 흡연을 재개하신 것에 대해 걱정이 크시겠습니다. 스트레스는 안드레날린, 코티졸 등을 포함한 스트레스 호르몬들이 심장을 빠르게 뛰게 만들고 호흡을 가쁘게 하고 이러한 스트레스를 제대로 해소하지 못하면 가슴이 답답하고 심장이 빨리 뛰며, 혈압이 높은 상태가 지속됩니다.

    흡연은 스트레스 해소에 단기적으로 도움이 될 수 있지만, 장기적으로는 건강에 심각한 해를 끼치고, 다시 금연하기 어려운 상황을 만들 수 있습니다. 따라서 스트레스로 인해 마음이 혼란스러울 때는 마음을 가라앉히고 천천히 심호흡을 하거나 운동, 개인의 취미 활동(그림그리기, 요리 등)처럼 개인에 맞는 스트레스 해소법을 찾아보는 것도 좋을 것 같아요.

    만약, 지속적으로 일상생활에 지장을 줄정도라면 가까운 정신건강의학센터에 방문하셔서 의사의 상담을 받아보시는 걸 권유드려요! 또한, 스트레스는 약물 치료 뿐만 아니라 개인 스스로도 관리를 하고 조절을 하는 노력이 필요해요. 스트레스가 지속될 경우 신체 여러 질환을 야기할 수 있고 건강을 해칠 수 있는 점 참고 부탁드리며, 일상 생활이 어려운 정도라면 가급적 빠른 시일 내에 의사의 상담을 받아보실 것을 권장해요.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    verified

    의료진이 검토한 답변이에요

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

정신건강의학과 관련 질문

1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!