스트레스로 인한 증상, 어떻게 대처해야 할까요?

정신건강 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.11.28

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 우선 스트레스를 받는 상황을 줄이시고 운동이나 음악 듣기 등 다른 활동을 해 보실 것을 권해드려요. 그리고 증상이 심하고 조절이 안된다면 상담이 도움이 될 수 있으니 정신과 진료도 고려해 보세요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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'실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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정신적 스트레스로 인한 신체 증상, 어떻게 대처해야 할까요?

최근에 정신적으로 큰 스트레스를 받은 적이 있는데 그 때부터 지금까지 심장이 너무 크게, 빨리 뛰고 숨 쉬는 게 의식이 되서 고통스러워요. 온 몸이 떨리고 토할 거 같고 헛구역질은 계속 나오고 두통이 있고 심하게는 몸에 생채기를 내면 안정이 되는거 같기도 하고 아닌거 같기도 하고. 가만히 있어도 그냥 너무 불안해서 어찌할줄을 모르겠어요. 자꾸 울거같고 밤에 잠도 잘 못 자겠고 몸이 물먹은 솜마냥 무겁습니다... 항불안제를 처방 받아 먹긴 했지만 먹어도 괜찮지않은거 같아요. 심리적인 요인인지 아니면 진짜 어디가 안좋아서 그러는건지 모르겠어요. 10년전쯤 20살 초반에 건강검진에서 이도방실? 이라는 소견을 받긴 했는데 심한건 아니었던거 같아서 따로 치료를 받진 않았습니다.

정신건강의학과

1개의 답변

2023.11.16

스트레스로 인한 예민한 피부, 어떻게 대처해야 할까요?

피부에 대한질문이여 제가오랫동안 스트레스도받고 몸도오랫동안 예민하고그래서 최근에 몸 주변에 극도로예민해지면 언제는 가슴,목,배 주변으로 빨갛게올라오더라구요 시간지나면 살짝 또 가라앉아요 면역력이 많이 죽은것같기도한거같은데 어떻게 대처를해야대는지 등 주위에도 피부가 심하진않지만 피부발진 등 있습니다 도움좀 일단 요청합니다

스트레스로 인한 불안감과 신체 증상, 공황 초기인가요? 어떻게 대처해야 할까요?

일을 시작하고 나서 이유모를 불안감과 많은 스트레스로 인해서인지는 모르겠지만 소화불량, 가슴 답답함, 약간의 호흡곤란, 토하고싶은 마음, 새벽에 계속 자다깨다 자다깨다 반복합니다 주변 아는 지인분께 여쭤봤는데 공황 초기 일수도있어서 진료를 하루라도 빨리 받아보는편이 좋다 라고 말씀해주셨는데 지인분이 전문적인 지식을 가지신분이 아니니까 정확히는 몰라 글을 남겨놓습니다 저 어떻게하면 좋을까요