정신과 약 중단 후 불안, 재복용 필요할까?

전OO • 2026.04.22

아빌리파이정2mg 파톡스정20mg 인데놀정10mg 명인브로마제팜정3 의사와 상의후 중단을 했습니다. 그런데 지금 중단한지 30일정도 됐습니다 그런데 첫날보다는 아니지만 일어나지 않는 일을 대해서 걱정을 하고 불안함은 아직은 있습니다. 지금은 회복중인가요? 아니면 약을 다시 먹어야하는 상황인가요?? 솔직히 더는 먹기는 싫습니다 약물복용 없이 이겨낼수있는 방법이 궁금합니다 운동이나 수분섭취 라든지

정신건강
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.04.22
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 불안감과 약물 복용에 대한 고민이 느껴집니다.

    의사와 상의 후 약물을 중단하셨다고 하셨는데, 약물 중단 후에도 일정 기간 동안 불안감이나 기분 변화가 나타날 수 있습니다. 특히 정신건강의학과 약물은 완전히 몸에서 빠져나가고 뇌의 화학적 균형이 재조정되는 데 시간이 걸릴 수 있어요.

    현재 30일이 지났음에도 불안감이 있다면, 이것이 약물 중단으로 인한 일시적인 증상인지, 기존 증상의 재발인지 구분하기 어려울 수 있습니다.

    약물 없이 불안감을 관리하는 방법으로는:

    1. 규칙적인 운동: 하루 30분 이상의 유산소 운동은 불안감 감소에 도움이 됩니다
    2. 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단 유지
    3. 명상, 심호흡, 마음챙김 등의 이완 기법 연습
    4. 규칙적인 수면 패턴 유지
    5. 카페인, 알코올, 니코틴 등 불안을 악화시킬 수 있는 물질 제한

    하지만 불안감이 일상생활에 지장을 주거나 점점 심해진다면, 담당 의사와 다시 상담하시는 것이 좋습니다. 약물 중단 후의 관리 계획에 대해 의논하고, 필요하다면 약물 외의 치료 방법(인지행동치료 등)도 고려해볼 수 있습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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