간수치 높을 때 밀크씨슬 등 복용해도 되나요?

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  닥터나우 AI

  2026.10.16

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  간수치가 높아 영양제 복용이 걱정되는 마음, 충분히 이해가 됩니다. 결론적으로 말씀하신 밀크씨슬, 비타민C, 비타민B, 유산균, 오메가3는 일반적으로 간에 부담을 주는 성분이 아니어서 대부분의 경우 함께 복용하는 데 큰 문제가 없어요. 다만 간수치가 높아진 원인과 복용 시 주의할 점에 대해 함께 안내해 드릴게요.

  각 영양제가 간에 미치는 영향

  밀크씨슬은 실리마린이라는 성분이 간세포 보호 및 재생에 도움을 준다고 알려져 있어, 간수치가 높은 상태에서 오히려 많이들 챙겨 드시는 성분이에요. 비타민C, 비타민B군, 유산균, 오메가3 역시 간에 직접적인 독성을 일으키거나 간수치를 올리는 성분으로 알려져 있지는 않아요.

  다만 모든 영양제나 보충제는 체내에서 간을 거쳐 대사되기 때문에, 이미 간 기능이 저하된 상태라면 과량 복용 시 간에 추가적인 부담을 줄 수 있어요. 특히 비타민은 권장 섭취량을 크게 초과해서 장기간 복용하면 간손상이 보고된 사례도 있으므로, 제품에 표시된 1일 권장량을 지켜서 복용하시는 것이 안전해요.

  간수치가 높을 때 함께 확인해야 할 것

  영양제 자체보다 더 중요한 것은 간수치가 왜 높아졌는지를 파악하는 거예요. 간수치 상승의 원인은 다양할 수 있어요.

  • 지방간, 음주, 약물(처방약·건강기능식품 포함)로 인한 간손상
  • 바이러스성 간염 등 감염성 질환
  • 과로, 스트레스로 인한 일시적 상승

  만약 다른 처방약을 함께 복용 중이시라면, 그 약이 간대사에 영향을 주는 성분인지 먼저 확인하는 것이 중요해요. 간수치가 높은 상태를 담당 의사가 알고 있는지, 그리고 현재 복용 중인 처방약이 간에 영향을 줄 수 있는 성분인지는 진료 시 꼭 말씀드리고 상의하시는 것을 권해드려요. 또한 영양제만으로 해결하려 하기보다는 금주, 충분한 수면, 규칙적인 운동 등 생활습관 개선과 함께 정기적으로 간수치를 재검사해 추이를 확인하시는 것이 좋아요.

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