일반적인 자격증 시험, 공무원 시험 등을 준비하는 과정에서 공부가 손에 잡히지 않습니다. 두통과 스트레스가 심한 편이고 스트레스를 받으면 위 쓰림 등이 동반됩니다. 최근 기억 감퇴, 무기력, 만성피로 등이 있는데 기간이 1-2년 정도 되었습니다. 의욕적이였는데 현재는 집에만 있습니다. 나가기가 두렵고 힘이 많이들고 스트레스를 받습니다. 해결할 수 있는 방법이 있을까요?
1개의 답변
오랜 기간 무기력함과 기억력 저하, 두통, 스트레스성 위 불편감까지 겪고 계시다니 마음이 많이 힘드셨을 것 같아요. 게다가 예전엔 의욕적이셨는데 지금은 외출조차 두렵고 힘들게 느껴지신다니, 단순한 일시적 스트레스보다는 조금 더 깊이 살펴봐야 할 상태로 보입니다.
몇 가지로 나누어 설명드릴게요.
기간과 증상의 심각성
스트레스나 피로로 인해 일시적으로 집중력, 기억력이 떨어지는 것은 흔한 일이지만, 이미 1~2년간 지속되고 있고, 의욕 저하와 더불어 외출에 대한 두려움까지 동반된다면 단순 피로나 스트레스 수준을 넘어선 상태일 가능성이 있습니다. 특히 무기력감이 장기간 지속되면서 일상생활(공부, 외출 등)에 지장을 줄 정도라면, 우울증이나 불안장애와 같은 정신건강 문제가 함께 있을 수 있습니다.
두통과 위 증상
스트레스를 받을 때 두통이나 위 쓰림이 동반되는 것은 신체가 스트레스에 반응하는 대표적인 신체화 증상입니다. 이런 증상이 반복된다면 스트레스 관리뿐 아니라 소화기 상태에 대한 점검도 함께 고려해보시면 좋겠습니다.
권장 방향
지금 느끼시는 어려움이 단순히 의지 부족이 아니라 몸과 마음이 보내는 신호일 수 있으니, 혼자 견디기보다는 가까운 정신건강의학과에 방문하여 상담받아보시길 권해드립니다. 필요하다면 소화기 증상에 대해서도 내과 진료를 함께 고려해보시면 좋겠습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
강박증 스트레스 때문에 기억력 저하..스트레스 더이상 안받으면 기억력이 다시 좋아질까요?
정신건강20대 후반입니다. 스트레스로 인한 것인지, 음주 때문인 것인지 모르겠어서 남깁니다. 음주는 주 1-2회 정도 하고있고 오늘 현관 비밀번호를 예전 비밀번호로 2번이나 쳐서 집에 못들어갈 뻔했습니다 물론 3번째에는 기억을 하고 들어왔지만요. 20대에도 치매가 있다고 하는데 뇌에 정말 문제가 있는건 아닌지 걱정입니다. 검사를 받아볼까요?
신경과두통치매+1기억이 자꾸 끊겨요.. 가끔 스트레스받았을 때 막 어지럽고 열나거나 숨쉬기 힘들 때가 있었어요. 그런데 요즘 들어 건망증도 심해지고 맞거나 심한 말을 들었을 때 거의 기억이 그 칸만 빈 것처럼 기억이 안 나요. 그 외에도 가끔 일상에서도 기억이 안 날 때도 있었어요. 최근에는 집 층수도 순간 기억이 안 날 정도로 건망증도 심해졌고…이거 어떻게 해야 하는 건가요?
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