복사뼈 아래 통증과 붓기 원인은 무엇인가요?

최OO • 2026.05.09

운동 후 딱히 발 삐끗하지도 않았는데 오른쪽 발 복사뼈 밑에 통증이 걷기 많이 어려울 정도로 심했는데 하루 지나니까 좀 괜찮아진것 같은데 그래도 걷기는 조금 아픈데 붓기때문에 그런가요

발목통증
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1개의 답변

  • 운동 후 복사뼈 아래 통증과 붓기가 생겨서 많이 불편하고 걱정되셨을 것 같습니다.

    복사뼈 아래 통증과 붓기의 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 발에 맞지 않은 신발을 착용했거나, 운동 중 자각하지 못한 미세한 손상이 있었을 가능성이 있습니다. 또한 발목 주변 인대나 근육에 염좌가 생겼거나, 혈액순환이 원활하지 않아 부종이 발생했을 수도 있습니다.

    하루 지나서 통증이 다소 완화되었다는 것은 긍정적인 신호이지만, 여전히 걷기가 아프다면 주의가 필요합니다.

    당분간은 다음과 같이 관리해 보세요:

    • 조이는 신발을 피하고 넉넉한 신발을 착용하세요
    • 격한 운동이나 오래 걷는 것은 피해주세요
    • 통증 부위에 얼음 찜질을 해주세요
    • 휴식 시 발을 심장보다 높게 올려두세요

    다만 통증이 계속되거나 더 심해지고, 발목을 움직일 때 통증이 심하며, 붓기가 지속된다면 골절이나 다른 손상일 가능성도 있으므로 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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