다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.15
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  체중이 갑자기 300그램 증가한 것에 대해 걱정이 되시는군요. 사실 300그램 정도의

  체중 변화

  는 일상적인 체중 변동 범위 내에 있을 가능성이 높습니다. 우리 몸의 체중은 하루 중에도

  수분 섭취

  량, 식사 시간, 배변 여부,

  운동

  여부 등에 따라 1-2kg까지도 자연스럽게 변동될 수 있습니다.

  갑작스러운

  체중 증가

  의 일반적인 원인으로는:

  • 수분 섭취나 염분 섭취로 인한 일시적인 수분 저류
  • 전날 식사의 양이나 종류(특히 탄수화물이나 염분이 많은 음식)
  • 여성의 경우
    생리 주기
    에 따른
    호르몬
    변화
  • 근육통 완화
    를 위한 몸의
    염증
    반응으로 인한 일시적 수분 저류
  • 스트레스
    로 인한 코르티솔 호르몬 증가

  300그램 정도의 증가는 일시적인 현상일 가능성이 높으므로, 며칠간 체중 변화를 지켜보시는 것이 좋습니다. 지속적으로 체중이 증가하거나 다른

  건강 문제

  가 동반된다면 의료 전문가와 상담하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  의료진이 검토한 답변이에요

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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