최근 한달 밤낮이 완전히 바뀜 오전9시에 잠들어서 오후18시에 깨는걸 한달간 반복함 그리고 최근 1주 자도자도 잠오고 거의 17시간을 잔날도 있음 오후 18시에 잠에서 깨면 비몽사몽으로 22시까지 보내다 귀신같이 23시가 되면 잠이 싹 사라짐. 친구가 백혈병 진단받아 나도 걱정이됨. 피곤함보다는 잠이옴. 올 4월에 피검사 한게있는데 거기서 모든 수치는 정상이었음 다시 피검사를 해봐야 할지 모르겠음
1개의 답변
한 달 넘게 밤낮이 뒤바뀌고 최근에는 하루 17시간씩 잠드는 상황이라니, 일상생활이 많이 힘드셨을 것 같아 걱정되는 마음이 충분히 이해됩니다. 이런 변화가 단순히 피곤해서 그런 것 같지 않다는 느낌이 드신다면 원인을 짚어보는 것이 중요한데, 수면 패턴 자체의 문제인지 다른 건강 문제인지 나누어 살펴볼게요.
오전에 잠들어 오후에 깨고, 밤 11시가 되면 거꾸로 각성 상태가 되는 패턴이 한 달 가까이 반복되고 있다면 일주기리듬(생체시계)이 완전히 밀려난 상태로 볼 수 있습니다. 이런 경우 보통 외부 자극(빛 노출, 기상 시간)에 노출되는 시점이 계속 늦어지면서 패턴이 고착되는데, 최근 1주일처럼 하루 17시간씩 자는 과다수면까지 겹치면 단순한 생활 습관 문제를 넘어선 신체 상태 변화일 가능성도 함께 고려해야 합니다.
잠이 쏟아지는 느낌이 피곤함보다 더 강하게 느껴지고, 자도 자도 잠이 온다고 하셨는데 이런 경우 아래와 같은 부분을 함께 점검해보시는 것이 좋습니다.
친구분의 백혈병 진단으로 걱정이 커지신 것 같은데, 백혈병이 의심될 때는 보통 극심한 피로감과 함께 위에서 말씀드린 발열, 잦은 멍, 출혈, 잦은 감염, 체중 감소 같은 증상이 함께 나타나는 경우가 많습니다. 4월 검사에서 혈액 수치가 모두 정상이었다는 점은 안심할 수 있는 요소이지만, 그 이후 새롭게 한 달 가까이 지속되는 증상이 생겼다면 현재 상태를 기준으로 다시 확인해보는 것이 안전합니다. 특히 빈혈이나 염증 관련 수치, 갑상선 기능 등을 포함한 기본 혈액검사를 통해 신체적인 원인을 배제해보시길 권합니다.
혈액검사에서 특별한 이상이 없다면, 수면 패턴 자체의 문제(일주기리듬 수면장애, 과다수면증)나 기분 상태와 관련된 문제일 가능성을 염두에 두고 정신건강의학과나 수면 클리닉에서 정밀하게 평가받아보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 한 달 이상 지속된 밤낮 역전과 과다수면은 저절로 좋아지기를 기다리기보다는 진료를 통해 원인을 확인하시는 것이 질문자님의 걱정을 덜어내는 가장 확실한 방법입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
요즘 부쩍 잠이 많아져서 낮잠을 자도 피로감이 풀리지 않다가 또 어떤날은 밤에 잠이 안와서 밤을 꼬박 새는날도 있어요.그리고 갑자기 기분이 다운되서 가만히 있다가도 울컥해서 우는날이 많아졌어요
정신건강불면증불안+1얼마전에 생리를 했는데요 원래 삼일차까지는 양이 좀 있는 편인데 이번엔 너무 없더라고요 근데 요즘 제가 잠도 늦게 자서 늦게 일어나고 규칙적으로 생활하지 못했어요 이런것도 생리에 영향을 주는것이죠?
여성질환피임도구 진짜 확실히 잘사용했는데 지난 몇일 오전 7시에자고 오후 1시에 기상 하는 패턴을 3일 정도 했어요 그걸로도 샹리가 지연될수있나요 배란일 2주가 지나고 27일 주기로 하는생리 가 2일 지연된 오늘 임테기 사용했고 결과는 비임신입니다
성 고민사후피임약생리불순+4