제 기분이 어떤지를 모르겠어요 막 엄청 행복하다 이것도 아니고 그렇다고 우울하고 살기 싫다 이런 것도 아니에요 기분이 그냥그저그래요 이게 계속 지속되는 느낌 밖에 나가서 사람 만나면 괜히 실수할까 싶어서 말을 잘 안하는 편인데 그래서 사람들이랑 깊은 관계를 잘 못 맺어요 그치만 좋아여 사람들이랑 있는거 근데 집 들어오면 또 그냥그래요 원래 다 이러고 사나요? 참고로 예전에 병원을 안가서 확실하진 않지만 오랜기간 삶의 의지가 아예 없이 우울에 빠져 산적있습니다 좋아지고 있는중인걸까요 아님 다들 이러고 사는건가요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 현재 감정 상태에 대해 고민이 많으신 것 같아요. 과거 힘든 시기를 겪으셨던 만큼 지금의 상태가 어떤 의미인지 궁금하실 것 같습니다.
현재 질문자님이 경험하고 계신 "그저그런" 기분이 지속되는 상태는 완전히 정상적이라고 보기는 어려워요. 특히 과거에 오랜 기간 우울감을 경험하셨다면, 지금의 무기력한 상태가 회복 과정의 일부일 수도 있고, 아직 완전히 회복되지 않은 상태일 수도 있어요.
무기력증은 전신적인 피로감과 집중력 저하로 인해 일상생활에 어려움을 겪는 상태를 의미하는데, 이런 증상이 나타나는 원인은 다양해요. 갑상선기능저하증, 당뇨, 수면무호흡증, 불면증, 각종 감염 등의 신체적 원인이 있을 수 있고, 우울증이나 다른 정신건강 문제가 원인일 수도 있어요.
질문자님께서 사람들과의 관계에서 실수할까 봐 걱정되어 말을 잘 못 하신다거나, 깊은 관계 형성에 어려움을 느끼신다는 점도 현재 마음 상태와 관련이 있을 수 있어요.
현재 상태가 지속되고 계시다면 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것을 권장드려요. 전문의와 상담을 통해 현재 상태가 회복 과정인지, 추가적인 도움이 필요한 상태인지 정확히 파악할 수 있을 거예요. 또한 필요하다면 적절한 치료나 상담을 통해 더 나은 상태로 회복하실 수 있을 것 같아요.
너무 어렵게 생각하지 마시고 편한 마음으로 전문의의 도움을 받아보시길 권해드려요.
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모든일에 흥미를 못느끼겠고 의미를 못찾겠습니다. 따라 무기력해지고 의미를 찾아야하는 이유도 모르겠습니다 정신과처방을 받아보는것이 좋을까요?
기분이 좋지 않습니다. 우울함까진 아닌데 좀 무기력하네요. 운동이 좋다해서 30분이상 땀나는 운동도 했구요. 오늘 햇빛도 많이 봤고, 신경써서 균형잡힌 식사도 했습니다.잠도 충분히 잤구요 취미도 즐겼지만 나아지는건 없네요. 오히려 초조하고 어지럽기까지 합니다. 나름노력한다고 했는데도 달라지는게 없네요 왤까요?
기분이 몇일 주기로 오락가락 하는게 정상인가요?