안녕하세요. 닥터나우 실시간 의료 상담 의료진입니다.
7개월 아이의 수면 패턴으로 인하여 걱정이 되시는 상황인 것 같아요.
우선 아기의
가 수면에 영향을 줄 수 있습니다.
7개월은 보통 첫니가 나는 시기로, 잇몸이 간지럽거나 붓고 통증이 심할 수 있습니다.
이러한 이앓이는 아기의 자는 시간을 방해하며, 밤에 몇 번이고 자주 깨는 원인이 됩니다.
이에 대응하려면 차가운 치
를 제공하거나 잇몸 마사지를 해주고, 아기를 안아 달래거나 이앓이 완화용으로 진통제를 적절히 사용하는 것이 좋습니다.
아기의 수면 패턴 변화도 중요한 요인입니다.
7개월 무렵은 뇌 발달이 매우 활발해지는 시기로, 낮잠 횟수가 2회에서 1회로 줄어들고 낮잠 시간이 불규칙해질 수 있습니다.
낮잠이 줄면 밤에 피로가 쌓여 자주 깨는 악순환이 생길 수 있으니 낮잠은 규칙적으로 유지하고 너무 늦은 시간의 낮잠은 피해야 합니다.
또한, 입면 시간이 길어지는 것은 아기가 잠들기 전 주변 자극에 민감해지면서 쉽게 잠들지 못하는 현상일 수 있습니다.
밤중에 1시간 간격으로 깨서 젖을 먹어야 다시 잠드는 현상은 수면
성이라고 합니다.
아기가 젖을 먹는 행동을 잠드는 조건으로 학습해 버리면, 스스로 잠들기 어렵고 자주 깨게 됩니다.
이럴 때는 점진적으로 밤중
를 줄여 나가면서 아기가 스스로 잠드는 능력을 키우는 수면 교육이 필요하지만, 이앓이처럼 통증이 심할 때는 무리하지 않고 아기의 상황에 맞게 진행하시는 게 중요할 것 같습니다.
이외에도
,
문제,
,
, 방 온도와 습도 등 환경적 요인도 수면에 영향을 줄 수 있으므로 꼼꼼하게 체크해야 합니다.
특히 아기가 코가 막히거나 숨쉬기 힘들면 수면의 질이 크게 떨어질 수 있습니다.
7개월 아기의 수면 패턴 변화는 흔한 성장 과정이며, 특히 이앓이와
으로 인한
은 일반적인 현상으로 볼 수 있습니다.
만약 아기가 너무 힘들어하거나 이상 증상이 관찰될 경우에는
진료를 통해 아기의 상태를 확인해보시는 게 좋을 것 같습니다.
병원 방문이 어려우실 경우에는
를 통해 소아청소년과 진료를 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다.
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