먹은 것 없이 복통과 설사가 생기는 이유는?
이OO • 2026.09.11
먹은 거 없는데 아랫배가 쥐어짜듯 아프고 설사해요
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1개의 답변
먹은 것이 없는데도 아랫배가 쥐어짜듯 아프면서 설사를 하시면 많이 불편하고 걱정되실 것 같아요. 특별히 음식을 먹지 않아도 이런 증상이 나타나는 이유는 여러 가지가 있는데, 대표적인 원인들을 하나씩 살펴볼게요.
먹지 않아도 복통과 설사가 생기는 주요 원인
과민성 대장증후군(IBS)
음식 섭취와 무관하게 장이 과민하게 반응하여 복통과 설사가 나타나는 대표적인 경우입니다. 이 경우 대장 자체에는 특별한 이상이 없지만, 대장 근육의 수축 운동이 과민해지면서 배가 쥐어짜듯 아프고 갑작스러운 설사로 이어질 수 있습니다. 스트레스, 긴장, 수면 부족, 호르몬 변화 등이 증상을 유발하거나 악화시키는 요인으로 작용할 수 있습니다.
장염(감염성 또는 비감염성)
바이러스나 세균에 의한 장염은 반드시 상한 음식을 먹어야만 생기는 것은 아니며, 이미 체내에 들어와 있던 병원체가 시간이 지나 증상을 일으키는 경우도 있습니다. 이 경우 복통과 함께 설사, 미열, 메스꺼움 등이 동반될 수 있습니다.
스트레스와 자율신경계의 영향
심리적 긴장이나 스트레스는 장운동에 직접적인 영향을 미쳐, 음식과 무관하게 복통과 설사를 유발할 수 있습니다. 자율신경계가 과도하게 자극되면 장의 수축이 불규칙해지면서 이런 증상이 나타날 수 있습니다.
증상이 반복되거나 지속될 때 확인할 점
아래와 같은 증상이 동반되거나 지속된다면 단순한 기능성 문제가 아닐 가능성도 있으니 주의 깊게 살펴보시는 것이 좋습니다.
- 설사에 피가 섞이거나 검은 변이 나오는 경우
- 발열이 동반되는 경우
- 체중이 원인 없이 줄어드는 경우
- 복통이 점점 심해지거나 특정 부위에 국한되어 지속되는 경우
- 설사가 며칠 이상 계속되어 탈수 증상(입 마름, 소변량 감소, 극심한 피로)이 나타나는 경우
증상이 하루 이틀 안에 나아지지 않고 반복되거나 위와 같은 동반 증상이 있다면, 정확한 원인을 확인하기 위해 병원에서 진료를 받아보시는 것이 가장 안전합니다. 그 전까지는 수분을 충분히 섭취하시고, 자극적이거나 기름진 음식은 피하시면서 장에 부담을 주지 않는 것이 도움이 됩니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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