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"자다 깨서 돌아다닌다?" 몽유병 증상, 원인, 진단, 치료법 총정리

몽유병 초기 증상부터 원인, 진단, 치료법, 주의사항을 정리해 알려드릴게요.

몽유병이란?

몽유병이란 잠에서 불완전하게 깨어 걸어 다니는 일이 반복되는 질환을 말하며, 수면 보행증이라고도 불러요. 몽유병으로 인해 경험하는 수면 중 행동들은 잠이 깬 뒤에 기억에 남지 않는 특징이 있어요. 또한 낮잠은 비교적 짧은 시간 동안 수면을 취하게 되므로 몽유병이 나타나지 않아요.

소아의 약 15%가 몽유병을 경험할 정도로 비교적 흔한 수면 장애예요. 소아의 몽유병은 대부분 일시적이며 위험하지 않아요. 몽유병은 4~12세 사이에 발병하고, 11~12세 사이에 가장 흔하게 나타나지만, 뇌의 성숙과 함께 사춘기 전에 자연 치유돼요. 하지만 어른의 몽유병일 경우, 한 번 생기면 치료가 어렵거나 나이를 먹을수록 빈도나 정도가 심해질 수 있기 때문에 유의해야 해요.

몽유병 원인은?

몽유병 원인에 대해서는 정확히 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 원인으로 몽유병이 나타날 수 있어요.

  • 유전적 소인
  • 신경계에 영향을 미칠 정도의 열, 전신 질환, 음주, 정신적 스트레스
  • 청소년기나 월경기, 임신기 등에 발생하는 호르몬의 변화
  • 신체적, 정신적 스트레스를 많이 받는 시기
  • 항불안제나 수면제, 항간질제, 흥분제, 항히스타민제 등 일부 약물
몽유병초기증상

몽유병 증상은?

몽유병은 수면 시간 전반 1/3에서 주로 나타나며 수면 단계 중 비렘 수면에서 나타난다고 알려져 있어요. 몽유병 환자의 증상은 다음과 같아요.

몽유병 주요 증상

  • 일어나서 배회하거나 옷을 입기도 해요.
  • 화장실에 가기도 해요.
  • 말하기도 하고 심지어 운전을 하는 경우도 있어요.
  • 간혹 난폭한 행동을 하거나 안절부절못하는 모습을 보여요
  • 눈은 대부분 초점은 흐릿하지만 크게 뜨고 있어요.
  • 고정된 시선을 가지고 있기 때문에, 다른 사람이 어떻게 해보려 노력해도 반응이 없어요.
  • 깨어난 이후엔 그동안의 행동은 기억하지 못해요.
  • 아이들일 경우 자다가 갑자기 소리를 지르거나 울기도 해요.

몽유병 진단법은?

몽유병은 다음 여섯 개의 기준에 부합하면 진단할 수 있어요.

  1. 수면 중 침대에서 일어나 걸어 다니는 일이 반복적으로 일어난다. 이러한 증상이 대개 수면 시간의 초기 1/3 시점에서 발생한다.
  2. 수면 중 걸어 다니며, 멍하게 응시한다. 대화를 시도하는 다른 사람의 노력에 별 반응을 보이지 않는다.
  3. 깨어났을 때(수면 중 보행할 때나 다음날 아침), 수면 중에 했던 행동을 기억하지 못한다.
  4. 수면 중에 걸어 다니다가도 그 상태에서 잠이 깨어 몇 분이 지나면 정신 활동이나 행동을 하는 데 아무런 장애가 없다.
  5. 수면 중 보행이 사회적, 직업적, 또는 기타 중요한 기능 영역에서 임상적으로 심각한 고통이나 장애를 유발한다.
  6. 특정 약물 때문에 발생한 것이 아니다.
몽유병원인

몽유병 치료법은?

대부분의 경우 몽유병 자체에 대한 특별한 치료는 필요하지 않아요. 수면을 잘 취하고, 안전한 환경을 만들어주는 것이 좋아요. 증상이 심할 경우 벤조다이아제핀과 같은 약물치료를 하기도 해요.

몽유병 주의사항은?

수면 도중 위험한 행동을 할 수 있기 때문에 창문을 잠그거나, 깨지기 쉬운 물건을 치우는 등 안전한 환경을 마련하는 게 중요해요. 또한 몽유병 증상을 보일 때 가족들이 환자의 잠을 깨우려는 것은 좋지 않아요. 판단력이 흐려진 환자는 타인이 자신의 잠을 깨우는 행동을 위협적으로 느껴 대항할 수 있기 때문이에요. 따라서 다시 잠들 때까지 안전하게 보호하는 것이 좋아요. 아래 주의사항도 참고해주세요.

  • 잠자리 곁에 날카롭거나 위험한 물건을 두지 않는다.
  • 낙상을 예방하기 위해 침대보다는 방바닥에서 자는 게 좋다.
  • 창과 문을 잠그고 잔다.
  • 발에 밟힐 만한 잡동사니를 잠자는 방에 두지 않는다.
  • 안전을 위해 유리 창문에 두꺼운 커튼을 친다.
  • 수면을 방해하는 알코올이나 비렘 수면을 촉진시키는 과다한 초콜릿은 삼간다.

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    잠이 부족한 학생인데요.... 숙제에 대한 스트레스가 좀 있었는데요. 언젠가 부터 자다가 새벽에 깨서 숙제를 하는데, 저는 기억이 없고 아침에 일어나 보면 숙제가 되어있어요. 처음에는 그냥 웃고 내가 많이 피곤했나 했지만 반복이 되서 무서워요. 가족들 말로는 새벽에 미친놈 처럼 예민하고 숙제만 하고 그냥 들어가서 잔대요. 몽유병 증상인가요? 지금 6달이 넘게 일주일에 2-3번 이러는데, 그러려니 해서 넘기려다가 무서워서 문의 남겨요...

    1개의 답변
  • 몽유병인가요 수면장애인가요?

    공황 및 불안장애로 병원에 다닌지는 2년 넘었지만 약은 먹은건 1년 좀 안되었어요 (제가 먹다 안먹다 그랬어요 술을 자주 마십니다 술을 먹고 복용하는 날도 많음) 최근들어 자다가 엎드린 자세로 침대에 침을뱉는다던가 화장실가서 볼일 보고 온 기억이 없는데 그랬다고도 했고 갑자기 새벽5시경 벌떡 일어나서 자는아이한테 큰소리로 이불위에서 과자를 먹으면 어떡하냐고 화를내고 짜증을내며 소리를 질렀다고 하더라구요 저는 그런 기억은 전혀없어요... 근데 이날 꿈에서 아이가 이불위에서 과자를 먹긴 했고 실제로도 아이가 침대위에서 과자를 먹는부분에 대해 스트레스가 심했었습니다 최근에 혼내기도 했구요 단순한 수면장애일까요?몽유병은아니겠죠?

    1개의 답변
  • 수면시 놀람?

    잠을 자다가 숨이 안쉬어지는 느낌? 때문에 중간에 소리를지르면서 깨요 안그럴때도있는데 요즘특히 심해요 몸이안좋은건가요?

    1개의 답변

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