칼슘·마그네슘 풍부한 음식은 무엇인가요?
근육계를 튼튼하게 해주는 칼슘과 마그네슘이 풍부한 음식에는 어떤 것들이 있을까요?
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2025.09.18
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근육 증가를 위해 식후 어떤 음식을 먹어야 하나요?
근육을 증가시키려면 식후에 운동을 하라는데 어떤 음식을 먹어야 하나요?
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2025.09.18고령 골다공증 환자의 칼슘·비타민D 용량 적정한가요?
모친(87세)이신데 골다공증이 심하고 병원에서 6개월에 한번씩 골다공증 주사를 맞고 있고 처방약 카비드 추어볼정(칼슘500mg,400IU)를 복용하고 있습니다. 비타민 D주사는 맞지 않겠다고 하셔서 별도 구입한 비타민 D 5000IU를 드십니다. 궁금한것은 병원에서 처방한 칼슘의 용량이 맞는지 적지는 않은지와 드시고 있는 총 비타D(5400IU) 의 용량이 너무 많지 않은지 궁금합니다. 평소에 외출은 거의 하지 않으셔서 햇빛을 쬐지도 않으십니다. 그리고 식사는 잘 하시지만 더 보충할 영양제가 있으면 추천부탁드립니다. 마그네슘 등등
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2025.09.18고령 골다공증 환자 칼슘·비타민D 용량 적정한가요?
모친(87세)이신데 골다공증이 심하고 병원에서 6개월에 한번씩 골다공증 주사를 맞고 있고 처방약 카비드 추어볼정(칼슘500mg,400IU)를 복용하고 있습니다. 비타민 D주사는 맞지 않겠다고 하셔서 별도 구입한 비타민 D 5000IU를 드십니다. 궁금한것은 병원에서 처방한 칼슘의 용량이 맞는지 적지는 않은지와 드시고 있는 총 비타D(5400IU) 의 용량이 너무 많지 않은지 궁금합니다. 평소에 외출은 거의 하지 않으셔서 햇빛을 쬐지도 않으십니다.
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2025.09.17충분히 자도 피곤한 이유는 무엇인가요?
잠 을 자도 피곤해요
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2025.09.17근육 생성에 도움이 되는 영양제는 무엇인가요?
근육만드는영양재모가있나요
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2025.09.17팔 근육이 빠졌을 때 회복 방법은?
팔에근육이다빠졌어요근육을살릴라면어떻게해야하나요
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2025.09.17당뇨·고지혈증 약 복용 시 영양제 추가 섭취해도 괜찮나요?
당뇨 고지혈증 약 복용중입니다. 영양제가 괜찮은지 모르겠습니다. 일일 섭취하는 영양제 종류는 1. 리포좀 rtg 오메가3 450mg 2. 프로폴리스 플라보노이드 40mg/아연8.5mg 3. 4중 마그네슘(글루콘산,쌀발효,산화,젖산)350g 4. 장용성멀티비타민미네랄 비타민A 700ug 비타민B1 1.2mg / B2 1.4mg / B6 1.5mg / B12 2.6 ug 비타민C 100mg 비타민D 10ug 비타민E 11mga-TE 비타민k 70ug 나이아신 15mg 판토텐산 5mg 비오틴 30ug 엽산 400ug 철 12mg 아연 8.5mg 구리 0.8mg 셀레늄 55ug 요오드 150ug 망간 3mg 몰리브덴 25ug 크롬 30ug 이렇게 포함된 영양제를 섭취중인데 혹시 여기에 추가해서 섭취하면 좋은게 있을까요? 이렇게 섭취해도 다른 문제나 부작용이 있지는 않은지 궁굼합니다.
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2025.09.17아연 19mg 섭취해도 괜찮나요?
종합비타민에 아연이 8.5mg 마그네슘 영양제에 8.5mg 이 들어있습니다. 총 19mg을 섭취하게 되는데 괜찮을까요?
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2025.09.17혈액순환 개선에 도움이 되는 보조제는 무엇인가요?
혈액순환이 잘 않되서 자다가 다리에 쥐도 나고통증도 있는데요 보조제로 무얼 먹어야할지 고민됩니다
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갱년기
2025.09.17리포좀 글루타치온 복용 시간과 영양제 병용 가능할까요?
안녕하세요 리포좀 글루타치온을 피부관리외 좋은 효과가 있다고 해서 섭취하려합니다. 하루중 언제 복용하는게 좋을까요? 오전 식후, 점심식후 등.. 다른 영양제와 상관은 없을까요? 참고로 제가 지금 복용중인 영양제는 아침 공복에는 아르기닌,비타민 B를 오전식후에는 코큐텐,비타민 C 점심식후에는 오메가3, 루테인 저녁식후에는 칼슘, 마그네슘을 복용하고 있습니다. 그리고 자기전에 리포좀 글루타치온을 복용하면 수면에 방해가 되나요?
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복용시간
2025.09.17리포좀 글루타치온은 언제 복용하면 좋나요?
안녕하세요 리포좀 글루타치온을 피부관리외 좋은 효과가 있다고 해서 섭취하려합니다. 하루중 언제 복용하는게 좋을까요? 오전 식후, 점심식후 등.. 다른 영양제와 상관은 없을까요? 참고로 복용중인 영양제는 비타민 B,비타민 C, 오메가3, 코큐텐, 칼슘, 마그네슘을 복용하고 있습니다.
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2025.09.17뇌경색약 복용 중 프로폴리스 먹어도 되나요?
뇌경색약을 먹고 있는데, 프로 폴리스 복용 해도 문제없나요?
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2025.09.17비오틴 처방 비대면으로 가능한가요?
비오틴처방 비대면가능한가요
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2025.09.17식물성 오메가3와 동물성 오메가3 차이는?
식물성과통물성 오메가3이 차이는 뭔가요? 효능도 틀린건가요
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2025.09.1722개월 아기에게 필요한 영양제는?
22개월 아기 영양제 뭘 먹여야하나요? 지금은 비타민D랑 유산균만 먹고있는데요 부족하지않나 싶어서요
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2025.09.17심장판막역류 있을 때 정관장 홍삼 복용해도 되나요?
정관장 홍삼 먹어도 될까요? 최근에 과로 +피로누적으로 일시적 기립성 저혈압이 와서 응급실가서 수액맞고 회복했습니다. 검사수치나 혈압 다 좋다고 합니다 현재 심장판막역류가 경미하게 있어 경과관찰 중이에여 워낙 경미해 따로 치료를 요하지는 않다합니다
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2025.09.17기립성 저혈압과 심장판막역류증이 있을 때 정관장 홍삼스틱 복용해도 되나요?
기립성 저혈압 이랑 심장판막역류증이 있는데 정관장 홍삼스틱 먹어도 될까요? 심장판막역류는 진단받고 6개월뒤에 경과관찰 하기로 했습니다. 최근 저혈압 으로 쓰러져서 응급실 다녀왔어요
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2025.09.17알레르기에 도움이 되는 영양제가 있나요?
알레르기 영양제 추천
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2025.09.16오메가3가 퇴행성관절염에 효과가 있나요?
퇴행성관절염 에 오메가3 영양제가 효과있나요?좋은거면 관절에 무슨 효능을주나요?
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2025.09.16