운동 초기에 코어 근육부터 길러야 하나요?
피티를박앗는데 제가 스웨이드자세인데 코어힘부터 길러줘야대응거 아닌가요 므ㅓㄴ 벤치프래스 가슴운공이딴것만하는데요 원래 처음에는 그렇데 ㅇ운동을하나여
정형외과
2025.07.05
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코어 근육 강화만으로 골반 교정이 되나요?
스웨이드백체형인데 코어힘기르면 골반이 뒤로밀리게대어 장요근도 안타이트해다고 이럴기요 코어힘만 기르면 더ㅣㄹ가요 아님 또 골반 운동도 해야대나요 ㅜㅜ snpe 운동도 엉덩이강화가대나요
정형외과
2025.07.05스웨이드백 자세가 허리 건강에 영향이 있나요?
스웨이드백자세때메 45번 허리가 안좋아보일수도잇나요 혹은근육통땨메 디스크퍼럼 보일수더잇나여
정형외과
2025.07.05목 MRI 촬영이 필요한 이유는 무엇인가요?
목이멀쩡하고 정상커부라는데 목이 몇번미몇이 뭐 안좋아보인다고 하는대 목 번호거기억이안나는대 뮤ㅓㅊㄷ엠알아이찍으면 멀쩡할수도잇다 이러는데 뭔말인가요 그러면 안해두되는거 아닌가요 정상커브인데 최근에 목 뭐 한게 ㅇ없는데
정형외과
2025.07.05코어 힘이 스웨이백 자세 개선에 도움이 되나요?
코어힘이 생기면 스웨이브백자세가 개선이대나요?
정형외과
2025.07.05내성발톱 치료로 발톱을 뽑으면 나을까요?
내성발톱때문에 케어도 받고 해도 염증이 가라앉지 않아서 염증약 먹고 가라앉았는데 또 그래서요. 정형외과 가서 발톱을 뽑으면 나을까요?
정형외과
2025.07.04목 옆이 움푹 파인 것은 정상인가요?
목 옆쪽이 조금 깊게 움푹 파여져 보이는데 정상인가요 심각한건가요? 언제부터 파여져 있는건지는 모르겠는데 불안하네요 혹시 병에 걸린건가요? 제가 요즘 운동을 안해서 살이 없긴 합니다..
정형외과
2025.07.04목 옆이 움푹 파인 것은 정상인가요?
목 옆쪽이 조금 깊게 움푹 파여져 보이는데 정상인가요 심각한건가요? 언제부터 파여져 있는건지는 모르겠는데 불안하네요 혹시 병에 걸린건가요?
정형외과
2025.07.04무릎 MRI로 관절염 진단이 가능한가요?
무릎 엑스레이로는 관절염진단을 못내렸는데 Mri로 발견되는것도 있나요?
정형외과
2025.07.04무릎이 울퉁불퉁하고 통증이 있으면 관절염인가요?
무릎을 만져봤을때 울퉁불퉁하게 튀어나와있고 무릎통증도 조금있는데 관절염인가요?
정형외과
2025.07.04무릎 보호대는 얼마나 조여야 하나요?
무릎이통증이 있을때 무릎보호대를 심하게 조이 는게 나은가요? 아니면 적당한게 나은가요? 심하게 감는편이 오히려 무릎에도움이되나요?
정형외과
2025.07.04엄지발가락 깁스 요청 가능할까요?
엄지 발가락 진료받았을때 힘줄 머시기 라고 해서 깁스를 안했던거같은데…제가 운동할때도 그 캐스트를 하면 풀수있으니까 캐스트하면 풀었거든요 근데 병원가서 그냥 깁스를 할수있나요…?진짜 걍 차라리 움직이지못하게 해놓고싶은데…막상 병원가면 말을 못하겠어서…
정형외과
2025.07.04엄지발가락 힘줄염에 깁스 치료가 가능한가요?
오늘 엄지 발가락 힘줄 머시기 힘줄염..?비슷하게 진단받았는데 운동을해야되서 병원에선 주사맞으라했는데 제가 그냥 냉각치료만 하고 바로 그뒤로 운동했는데….치료는 소용이 없는거같아서 깁스같은거는 할방법이없을까요…안움직이게 깁스를 안하면 어차피 치료받아도 괜찮겟지 하고 움직일거같아서
정형외과
2025.07.04발톱이 빠진 후 드레싱은 며칠 해야 하나요?
의자 다리에 찧여 발톱이 빠진지 3일차입니다 집에서 간단히 거즈와 포비돈 항생제 연고로 기본적드레싱을 하고있습니다 이렇게 소독하면서 하는드레싱은 앞으로 얼마나 더 해야하나요
정형외과
2025.07.04무릎 통증에 냉찜질과 온찜질 중 무엇이 좋나요?
체중 때문에.. 무릎이 아픈데요 오늘 좀 무리하게 움직였더니 갑자기 좀 아프네요ㅠㅠ 파스 붙이려고 하는데 무릎에 열감도 약간 들어서 뜨거운걸 붙여야할지 차가운거 붙여야할지.. 추천 해주세요
정형외과
2025.07.04손목 뼈 금간 경우 치료 없이 괜찮나요?
손목위뼈에 금이 갔어요 그냥둬도 괜찮나요
정형외과
2025.07.04손 부상 후 도신경통과 통증 원인은?
손에 금이간건지 몰랑 도신경통이있어서 굉장히 불편한느낌에 힘을잘주지못하겠고 가슴이답답해요 그리고 이전에 다쳤던 곳이 아픈이유는 뭔가요
정형외과
2025.07.04무릎 안쪽 통증이 오래가면 병원에 가야 하나요?
1주일정도 됐능데 오른쪽 무릎이 아파요. 좀 아래부분이 아픈데 만졌을때 뜨겁거나 하진 않아요. 근데 안쪽이 시큰하다고 해야하나 기분나쁜 통증? 느낌이 있고 좀 욱신거리고 뜨거운것같은 느낌이 나요. 안에가 약간 베인느낌? 막 아프거아 한게 아닌데 뭔가 돔 소름돋는 느낌이 글어요. 종종 그랬는데 이렇게 오래간젓은 처음이에요. 아빠다리를 할때 오른쪽 다리를 왼쪽다리보다 더 많이 접은채로 왼쪽 다리 위에 올려서 앉거든요 작년에 오른쪽 다리 발목 인대를 다쳐서 그래서 그런가요? 병원에 가봐랴할까요? 무서워요. 아직 십대인데도요
정형외과
무릎통증
2025.07.04갈비뼈 타박상 후 금 갔는지 확인 방법은?
3일 전쯤에 가족싸움을 말리다 어머니께 갈비뼈쪽을 3번정도 세게 맞았습니다 지금까지 갈비뼈 주변이 뻐 근하고 움직일때 불편함이 약간있습니다 숨쉬거나 기 침할때 통증은 없고 멍도 보이지않아요 숨쉬기나 일 상생활에 큰 지장은 없지만 갈비뼈에 금이 갔는지 궁 금해요.. 그리고 통증이 며칠정도갈때 병원을 방문하면되나요? 님이 실금얘기도하셔서..
정형외과
2025.07.04발목 뼛조각 제거 수술이 필요할까요?
발목에 뼛조각이 있는데 언제 생긴건지는 모르겠고 오늘 정형외과 가서 있다는걸 알았습니다 현재 고1 인데 발목을 한달에 1번정도는 접지르다거나 통증이있었는데 전 축구랑 운동을 많이해서 그렇구나 생각하기도하고 한 1주일니나 하루이틀지나면 괜찮아져서 안가다가 이번에 가게 됬는데 뼛조각있다고만 하시고 제거해도되고 안해도 된다고 애매하게 말씀하셔서 살짝 돌팔이 그런느낌으로도 가기도 하고 제거를 해야할지 궁금합니다
정형외과
2025.07.04