정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.12
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  오랜 침상생활 후 보행 연습을 시작하시면서 갈비뼈 부위에 불편함을 느끼시는 상황이 많이 힘드실 것 같습니다.

  질문자님이 경험하고 계신 갈비뼈 당김과 호흡 곤란은 오랜 시간 누워계시다가 최근에 활동을 시작하면서 발생한 근육 긴장과 관련이 있을 가능성이 높습니다. 장기간 침상 생활을 하시면 호흡에 관여하는 근육들(늑간근, 횡격막 등)이 약해지고, 갑자기 자세를 바꾸거나 활동량이 늘어나면 이러한 근육들에 긴장이 생길 수 있습니다.

  특히 정면으로 누우실 때 증상이 심해지는 것은 이 자세에서 약해진 호흡 근육에 더 많은 부담이 가기 때문일 수 있습니다. 반면 옆으로 눕거나 앉은 자세에서는 호흡 근육의 부담이 상대적으로 줄어들어 증상이 완화되는 것으로 보입니다.

  이런 증상은 일반적으로 시간이 지나면서 근육이 적응하고 강화되면 점차 개선될 수 있습니다. 그러나 증상이 지속되거나 악화된다면, 호흡기 내과나 재활의학과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 의사가 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료나 운동법을 제안해드릴 수 있을 것입니다.

  당분간은 편안한 자세를 유지하시고, 천천히 깊게 호흡하는 연습을 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한 재활 과정에서 무리하지 마시고 점진적으로 활동량을 늘려가시는 것이 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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