무릎보호대 계속 착용해도 괜찮을까요?

조OO • 2026.01.11

슬개골 재탈구 이후 다시 슬개골이 빠진 적은 없는데요 다시 탈구될까 겁나서 무릎보호대를 계속 사용하는데 계속 사용하면 무릎에 힘이 안 생겨서 안 좋을까요??

무릎통증
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.01.11

    슬개골 재탈구 경험 후 불안하신 마음에 무릎보호대를 계속 착용하고 계신 상황이 이해됩니다.

    무릎보호대를 장시간 지속적으로 착용하면 주변 인대와 근육의 기능이 저하될 수 있어 오히려 무릎 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 질문자님의 우려처럼 무릎에 힘이 제대로 생기지 않을 수 있습니다.

    보호대는 관절이나 인대를 보호하고 지지하는 보조 역할을 하는 것으로, 장기간 압박이 지속되면 혈액 순환 방해나 미세 근육의 경직을 유발할 수 있습니다.

    따라서 활동 시 통증이 심하거나 불안정함을 느낄 때만 일시적으로 착용하고, 정기적으로 보호대를 풀어 무릎 관절을 움직여주는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 근육 강화에도 도움이 됩니다.

    슬개골 재탈구 예방을 위해서는 무릎 주변 근육을 강화하는 운동이 더 효과적일 수 있으니, 정형외과 전문의와 상담하여 적절한 재활 운동 방법을 배우시는 것을 권장드립니다.

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