실시간 의료상담 - 닥터나우

넘어졌을 때 외상 없을 때 대처법은?

계단 올라가는데 뭐에 발끝이 걸렸는지 앞으로 고꾸라졌습니다.계단에 무릎이 부딪히거나 그런건 아니라서 손으로 땅을 짚고 일어났는데요 20분?정도 지났는데 넘어졌을때 근육이 전체적으로 놀랐는지 긴장이 되고 조금씩 뭉치는 것 같이 느껴집니다 겉으로는 외상이 전혀 없는데....이럴때는 어떻게 해야하나요?

척추전방전위증 수술 후 브릿지 운동 가능할까요?

척추전방전위증에 협착증을 진단받아서 2-3년 전에 수술을 받았어요… 3일전에 쪼그려 앉아서 일을 하다가 허리에 무리가 갔는지 너무 아프더라고요ㅠㅠ 그래서 어제 주사를 맞고 왔는데 제가 집에서 따로 할 수 있는 재활치료가 있을까요? 브릿지 운동이라는걸 해도 되는걸까요?

5번 중족골 골절 수술 후 계단 오르기 괜찮을까요?

5번 중족골 골절로 플레이트 수술한지 52일차인데 44일차이 병원에서 선생님이 이제 계단 올라도 된다고 족욕하고 일상처럼 자연스럽게 하면된다고하셨는데 진짜 계단 올라도 될까요? 선생님이 5주차 지나서부턴 목발없이 걸으라고 하셨는데 무서워서 안걸어다니고 바퀴달린 의자나 야외에선 휠체어탓는데44일차에 병원가니 목발하지말라고 그냥 걸으라고 하시더라구요 그래서 44일차만에 목발바로 건너뛰고 두발로 걸으니 엄청 뒤뚱뒤뚱 거리긴해도 걸어지던데 계단 한 3칸 올랏다가 내려오니깐 발목에 힘도 없고 아파서 못갓어요 그러다가 쭉 목발없이 실내에서 걷기연습해서 지금은 훨씬 잘 걸어지고 지금52일차 되서 계단 올르고 내려봣는데 조금 통증은 있지만 막 엄청 붓는다던지 그러지 않는데 그러면 괜찮은건가요?

정형외과

2025.11.11

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