증상 배경: 8월 말부터 왼쪽 발목 묵직함과 잔여감이 지속되었고(요족 있는데 발가락 수건집기 이후 두 번째 발가락 아팠다가 정강이, 발목으로), 회사 근처 병원 물리치료 2번 받고 거의 나았다가 발을 안쪽으로 꺾고 뼈 뚜뚝' 소리 이후 다시 발목이 뻐근하며 불안감이 커짐. 병원 진료: 회사 근처 병원: 총 4회 내원(한냉치료, 저출력레이저, 신장분사, 간섭파전류치료), 약 복용. 향후 온열·주사 치료 고려 언급. 집 근처 병원: 최근 방문, 엑스레이상 뼈·인대 큰 손상 및 부종 없음 확인. 체외충격파 기준 미달. 소염진통제 복용 및 휴식 위주 관리 중. 현재 경과 및 고민: 3주 넘는 정체기로 "만성이 되는 것은 아닐까, 주사를 맞아야 할까" 하는 걱정과 함께, 아침 기상 시나 지하철 이동 등 일상 속 자극에서 쑤시는 잔여감이 뚜렷해 답답함을 느끼는 상태임. 약으롵나을 수 있을지 온열, 주사로 가야하나 불안
1개의 답변
3주 넘게 뻐근한 잔여감이 반복되면서 만성화에 대한 걱정과 다음 치료 단계에 대한 불안감이 크실 것 같아요. 엑스레이상 뼈나 인대의 큰 손상, 부종이 없다는 점은 다행스러운 소식이지만, 통증이 완전히 사라지지 않고 반복되는 상태이니 지금 상황을 정리하고 앞으로 어떻게 접근하면 좋을지 안내해 드릴게요.
발목 통증은 초기에 충분히 회복되지 않은 상태에서 다시 자극(안쪽으로 꺾이는 동작 등)이 반복되면 염증과 미세 손상이 누적되면서 통증이 길어지는 경우가 있어요. 특히 질문자님처럼 요족(발의 아치가 높은 형태)이 있는 경우에는 발목 바깥쪽 인대나 힘줄에 반복적으로 부담이 가기 쉬워서, 완전히 낫기 전에 다시 삐끗하는 자극이 더해지면 회복이 더 더뎌질 수 있어요.
다만 엑스레이상 뼈와 인대의 큰 손상이나 부종이 없다는 결과는 심각한 구조적 손상은 아니라는 뜻이에요. 지금처럼 아침 기상 시나 걸을 때 간헐적으로 쑤시는 잔여감이 있는 상태는, 완전히 회복되지 않은 연부조직(인대, 힘줄, 주변 근육)의 만성 염증이나 과민 반응일 가능성이 있어요. 이 상태가 오래 방치되면 통증이 만성 통증으로 굳어질 수 있기 때문에, 지금처럼 적극적으로 관리하시는 방향이 맞아요.
소염진통제와 물리치료(레이저, 간섭파 등)는 급성 또는 아급성 염증을 줄이고 조직 회복을 돕는 목적이에요. 다만 이 방법만으로 3주 이상 정체기가 지속된다면, 통증의 원인이 되는 조직(인대, 힘줄, 관절막 등)에 국소적인 자극이나 미세 손상이 남아있을 가능성을 염두에 두고 다음 단계를 고려해볼 수 있어요.
온열치료는 혈류를 촉진해 만성적으로 뻐근한 조직의 회복을 돕는 보조적 방법이고, 주사치료(예: 스테로이드 주사, 인대 강화 주사 등)는 통증이 국소적으로 반복되거나 염증이 잘 가라앉지 않을 때 고려하는 방법이에요. 다만 주사 치료는 병변의 정확한 위치와 정도를 확인한 뒤 결정하는 것이 안전하기 때문에, 초음파 검사를 통해 인대나 힘줄 상태를 한 번 더 확인해보시는 것도 도움이 될 수 있어요.
아래와 같은 점들을 신경 써서 관리해보시는 것이 좋아요.
지금처럼 두 병원을 통해 엑스레이 검사와 물리치료를 받아보신 상태에서 3주 넘게 뻐근함이 반복된다면, 정형외과에서 초음파 검사를 통해 인대나 힘줄 상태를 재확인하고 그 결과에 따라 온열치료나 주사치료 여부를 상담받아보시는 것이 지금 단계에서는 가장 현실적인 방향으로 보여요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
발등이 시큰거리고 소파에 앉아있으면 발가락까지 쥐가 난 것 처럼 느낌이 있어요.. 발목 앞 쪽도 아프고 발 뒷꿈치도 아프구요.. 바깥쪽 복숭아뼈 밑부분에도 불편감이 있어요 이렇게 복합적으로 아플 수가 있나요??
통증발목통증오늘 단차이를 못보고 길을 건너다 발을 헛디뎠는데 사진에 표시된 부분이 붓고 발을 딛을 때, 방향을 바꿀 때 찌릿한 통증이 심하고 힘이 안들어가요 ㅠㅠ 근육파열은 아니겠죠? ㅠㅠ
정형외과근육통무릎통증제가 평소에 운동을 자주하는데.. 오른쪽 발목에 튀어나온 뼈 부분 바깥쪽 바로 위가 아파요 ㅠㅠ 인대가 늘어났을 가능성이 있나요
정형외과