무릎 슬개근 옆 안쪽 통증 원인은?
이OO • 3일 전
한일주일전부터 무릅슬개근옆인안쪽에면에 통증이있어요 양쪽모두 그러네요 평소에하루2만보정도걷고있고 이것때문에그런지 무엇때문에그런지요
무릎통증
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI3일 전
하루 2만보씩 걷는 것은 무릎에 꽤 부담이 될 수 있는 활동량이라, 양쪽 무릎 슬개근 옆 안쪽에 통증이 생긴 것이 걷기와 관련이 있을 가능성이 높아 보여요. 어떤 원인들을 생각해볼 수 있는지, 그리고 어떻게 관리하면 좋을지 살펴볼게요.
무릎 슬개근 옆 안쪽 통증의 주요 원인
무릎을 과도하게 사용했을 때 나타나는 통증은 단순 근육 염좌나 긴장부터 여러 질환까지 다양하게 의심할 수 있어요.
슬개건염 (무릎 힘줄 염증)
장시간 걷거나 무릎을 반복적으로 구부리고 펴는 동작을 많이 한 뒤에 나타나는 대표적인 증상이에요. 무릎 부위를 눌렀을 때 압통이 느껴지고, 걷거나 움직일 때 통증이 더 심해지는 경향이 있어요. 매일 많은 걸음을 걷는다면 이 가능성을 우선적으로 고려해볼 수 있어요.
연골연화증 및 관절염
무릎 안쪽 연골이 손상되거나 약해지면서 통증이 생기는 경우도 있어요. 특히 반복적인 보행으로 무릎 관절에 지속적인 압박이 가해지면 연골 마모나 염증으로 이어질 수 있어요.
반월상 연골판 손상
양쪽 무릎에 비슷한 통증이 나타난다면 과사용으로 인한 연골판 손상 가능성도 있는데, 이 경우 앉았다 일어날 때나 방향을 바꿀 때 통증이 더 두드러지는 경우가 많아요.
통증 관리와 병원 진료 필요성
일주일 이상 통증이 지속되고 있다면 단순 피로가 아니라 조직에 염증이 생긴 상태일 수 있어요. 우선 아래와 같은 부분을 점검해보시는 것이 좋아요.
- 통증이 걸을 때, 앉았다 일어날 때, 계단을 오르내릴 때 각각 어떻게 다른지
- 무릎이 붓거나 열감, 발적이 있는지
- 누르면 아픈 압통 지점이 있는지
- 걷는 거리를 줄였을 때 통증이 완화되는지
당분간 걷기 운동량을 줄이고 얼음찜질로 염증을 가라앉히면서 경과를 지켜보시되, 통증이 계속되거나 붓기·발열 등이 동반된다면 정확한 진단을 위해 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 가장 정확해요. 필요한 경우 X-ray나 초음파, MRI 검사로 원인을 정확히 확인할 수 있어요.
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