잠들고 일어나는 시간이 자꾸 밀려요, 어떻게 해결할까요?
잠들고 일어나는 시간이 자꾸밀려요

잠들고 일어나는 시간이 자꾸밀려요

제가 요즘 잠을 잘 못자서 해파리 수면법이나 478호흡법 해봤는데 효과가 없어요..이유가 뭘까요 전쟁통에서도 잘 수 있게 해줄 정더로 효과있는 수면법이라는데.. 제가 요즘 잠자는데 걸리는 시간이 오래 걸려서 수면량이 적어서 요즘 너무 피곤한데 수면시간에 비해 효율적으로 잘 수 있는 방법은 없을까요? 지금도 남들 다 자는데 새볔에 글쓰느라 힘드네요 ㅠ

제가 교원자격증 발급 때문에 TBPE 검사를 받았는데 양성이 나왔습니다.ㅠㅠ 원인을 고민해보니 현재 복용 중인 한약과 정신과 약 둘 중 하나 때문인 것 같습니다. 제가 먹는 한약에는 마황이 들어 있는데, 검색해보니 이 성분에 있는 에페드린 성분이 양성 반응을 불러온다고 합니다. 그래서 한약을 10일 정도 중단한 후 다시 TBPE 검사를 하려고 합니다. 그런데 한편으로는 정신과 약이 마음에 걸립니다. 이것도 중단해보려고 시도했으나 단약 하루 만에 불면 증상과 공황 증상이 올라와 다시 복용하려 합니다. 제가 먹는 정신과 약은 첨부한 사진과 같은데, 혹시 해당 약 중에 TBPE 검사에서 양성이 나올 가능성이 있는 게 있을까요? 당장은 도저히 중단할 수가 없어서 너무 걱정됩니다. 도와주세요 선생님들.ㅠㅠ

신경계나 공황장애가 있으면 탄산음료가 안좋나요? 방금 탄산마셨는데, 어지럽고, 심장이 막 뜁니다.

수면제를 먹으면 다음날 아침에 몽롱해지고 심하게비틀거리고 뭘 했는지 기억이 잘 안나요ㅠ 약이 너무 센걸까요ㅠㅠ

원래 불면증으로 졸민정, 명인클로르프로마진염산염정, 큐로켈정, 뉴프람정, 리보트릴정, 자나팜정을 먹고있었는데 그 이후로 특발성 과수면증으로 진단받고 누비질을 처방받았는데 밤에 졸릴거라고 아마 불면증 약은 안먹어도 될거라고 하셨는데 저는 밤에 여전히 잠을 못자서 그러는데 불면증 약을 계속 먹어도 되겠죠?

방금 들은 말도 잘 기억을 못해요 예를 들어서 ㅇㅇ씨 이것좀해주세요~ 하면 네 대답하고 바로 까먹어서 뭐해달라그랬는지 기억을 못해요 문장 읽는거나 책읽는 그런건 문제없는데 유독 사람 말을 잘 못알아먹어서 두 세번 물어보기도 하구요 이건 그냥 지능이 떨어지는건가요 아니면 병원을 가봐야 하나요

수면제를 정신과 말고 내과에서도 처방 받을수 있나요? 잠을 못자서 수면제만 처방을 받고 싶은데 일반 병원에서도 처방이 가능한가요?

잠만 자면 악몽을 꿔요

17살입니다. 1달전 위염과 요통때문에 위 내시경과 복부초음파를 진행했습니다. 내시경 결과로는 급성 위염,십이지장염이였고 초음파에는 아무것도 잡히지않았습니다. 위염을 다 치료한 시점인 2주전부터 스트레스 때문인지 단어가 잘 안읽히고 기억력에 살짝 장애가 생긴듯한 느낌을 받았습니다. 이때까지만해도 오른팔과 손에 힘이 빠진다거나 하는 느낌은 없었습니다. 2주전에 제 증상를 찾아보다가 뇌종양,치매,파킨슨병에 대해 알게되었고 이 세 질환의 증상과 비슷하여 많이 걱정했고 점차 세 질환의 증상이 나타나는듯한 느낌이 들었습니다. 그래서 뇌 mri를 찍었는데 아무런 이상이 없다고 하였구요 그리고나서 오른손과 팔에 감각이 무뎌진 느낌이고 손가락의 속도가 느린건 아니지만 둔하다는 느낌을 받았습니다. 손에 힘이 잘 안들어가는 느낌이고 어깨와 상완부에 통증이 있었구요. 그러다가 루게릭병이라는 질환을 발견했고 1주만에 애매한 발음장애 마비감이 조금 생겼습니다. 불안장애일까요?목mri촬영결과목디스크라고합니다

요며칠 긴장되는 일을 앞두고 있어서 스트레스를좀 받았어요. 그래서 잠도 못자고 그랬는데 일이 해결되어서 긴장이 풀렸다 생각했어요. 그런데 어제부터는 온몸이 떨리고 금방 추웠다 더웠다 하고 한쪽 팔뚝에서 혈관이 박동하는 느낌이 계속해서 드네요. 부들부들 떨리는 느낌이에요. 자꾸 신경쓰이네요. 병원에 간다면 무슨 과로 진료받아야하나요?

정신건강의학과를 다니고있는데 처방받은 약이 떨어져서 대체할만한 약국에서 구매할수있는 약이 없을까요 ?ᩚ 우울증,공황장애,대인기피증등 각종 불안장애를 진단 받았습니다 저보고 잡종이라네요.. 몸떨림 어지러움증만이라도 해결하고싶은데 병원 갈때 까지만이라도 해결하고싶습니다ㅠ

몸이 긴장돼있어서 몸이떨리고 어지러워요 멈출수 있는방법 없을까요 ?ᩚ

안녕하세요 현재 공황,불안장애로 약물치료중인 사람 입니다. 첫 계기는 헬스장에서의 정말 심한 과호흡이였는데요 정말 살면서 처음 겪어보는 고통이였습니다. 근데 문제는 이후에 몸상태도 같이 망가지면서 굳이 헬스장이 아니더라도 그냥 과호흡에 대한 예기불안이 심해져 결국 공황,불안장애까지 이어지게 된 것인데요 문제는 제가 헬스가 너무 재밌었고 헬스의 매력에 빠져 조절을 하지 않고 하다가 과호흡이 왔었다는 건데요 문제는 지금도 헬스가 너무 하고싶습니다. 예를 들면 알코올중독자가 술을 제일 좋아하듯이 헬스가 너무 하고싶다는 거에요 하지만 헬스장에서 과호흡을 계기로 지금 이 상태까지 왔기에 가장 두려운 게 헬스장인 건데 결국 극복을 하고 다시 헬스를 하려면 과호흡이 올 것을 각오를 해서라도 헬스장을 가는 게 맞겠죠? 무작정 예전처럼 하는 것은 아니고 노출치료의 개념으로요. 불안과 공황이 괜찮아지고 호흡이 괜찮아지면 가는 것이 아닌 가서 극복을 해야 결국 불안과 공황과 호흡이 괜찮아지는거겠죠?

탄산리튬정 복용만으로도 살이 찔 수 있나요? 음식은 정상적으로 적당히 먹어요 약 자체만으로 살이 찔 수 있나요? 예전에 조울증 약 먹고 엄청 쪘어서 걱정돼요 음식 복용을 안 하면 문제는 없는 건가요?

미성년자가 부모님 동행없이 정신과 진료가 가능한가요?

동생이 토하는 버릇이 벌써 몇년째 반복되고있어요. 살때문에 스트레스 받아서 먹고 토하는게 아니라 속이 조금만 불편하면 토를해요. 요즘엔 영양제를 먹다가 삼켜지지않아 목에 걸렸다며 매번 먹었다 게워냈다를 반복합니다. 내과진료도 몇번을 봤었고 위내시경도 몇번을했지만 내과에서는 식도염말고는 크게 문제되는것이 없어 토하는 원인을 못찾고있습니다. 돌고돌아 정신과까지 생각하고있는데 이게 정신과 진료로 개선이 가능한 사항인건지 궁굼합니다.

정신과약 복용중인데 루나팜정 명인탄산리튬정 푸록틴캡슐 명인트라조돈염산염정 이렇게 먹고 있습니다 혹시 살이 찌는 약이 있나요? 예전에 40키로가 넘게 쪄서 다시 감량후 의사선생님과 상담해 살이 안 찌는 약이랑 푸록틴캡슐이 식욕억제도 된다고 해서 받았는데 뭔가 몸이 무거워요 음식은 하루에 한끼 먹을 정도로 많이 안 먹는데 취짐전 약을 먹고 일어났을때 복부팽만과 살찐 느낌이 너무 강해요 약만 먹어도 살찌는 약이 있을까요?

요즘 너무 우울하고 가슴이 답답하고 머리가 아픈데요 병원에 가는게 좋을까요?

여러번 물어봐서 죄송합니다. 아까 심장이 빨리 뛰는 것으로 보인다고 하셨는데요. 새벽에 재봤을때 심박수가 60대정도 나왔었습니다. 그리고 지금 출근중이긴 한데 잠을 1시간밖에 못자서 그런지 어떻게 될까봐 걱정이 됩니다. 오후에 반차를 쓰고 집에서 잘 예정인데 별 이상은 없겠죠...?
